Benutzerbild von hamburgmann

Ja gleich geht s nach Mallorca für eine Woche.
Hat mich aber nicht gehindert um mal zu forschen wann im Mai in HH Wettkämpfe sind.
Und siehe da in den Vierlanden ist ein 10 KM Lauf.
Also spontan heute dahin mit dem Ziel bei aller Marathon und HM Vorbereitung mal wieder etwas Tempotraining zu machen.
Also ohne grosse Zeitvorgabe (klar unter 45 ist Pflicht!). Hatte ja auch seit Wochen keinerlei Tempotraining mehr gemacht.

Also wie gesagt kleine feine Veranstaltung, schnell nachgemeldet nebenan das Fussballspiel der alten Herren noch was verfolgt und schon gings los.

Ging sogar richtig gut...bin die ganzen 10 Km mit einem Läufer gelaufen der eine ähnliche Pace hatte. Konnten dann sogar noch zwei , drei Läufer überholen die uns anfangs überholt hatten.
Die zwei Frauen jedoch mussten wir ziehen lassen.
Muss sagen habe mich überwiegend ziehen lassen und selbst wenig Tempo gemacht. So dass ich im Endspurt meinem Kollegen überlegen war.
Mit 42.55 Min besser als ich dachte und als zu erwarten war.
Schöne flache Strecke. Für Leute zu empfehlen die Bestzeiten laufen wollen.
Vielleicht mal nächstes Jahr. Medaillie und Urkunde zum Ausdrucken gabs auch sofort.
Hamburgmann meint- Empfehlenswert

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