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Da läuft man sein Hermanndebut, aber so richtig Freude kommt bei mir nicht auf.
Viel gebummelt seit Anfang 2012 aber trotzdem 500km auf der Uhr.
Alles gesund und munter bis auf ne kleine Blase unterm rechten Fuß.

HUIBUH gabs dieses Jahr noch nicht, soll aber noch kommen. :o)

Aber ein neues Ziel muß her, dachte ich heute bei meiner 8km Runde. ( die erste nach dem Hermann und die ohne Probleme lief! )

2010: Marathon Debut in 4:13:13 Std. in Berlin
2011: Marathon in Essen in 4:03:50 Std. also um 9:23min verbessert.
2012: für Essen wieder gemeldet. 14.10.12!

So, ab heut muss mal was passieren.
Habe mir vorgenommen den gleichen Sprung noch einmal zu schaffen.

Sprich heute startet das Projekt ESSEN SUB 3:54:27!

Für mich war der Essenmarathon einer der schönsten Tage in meiner Laufkarriere.
Das Wetter, die lieben LaufkollegINNEN an der Strecke, auf der Strecke, nach der Strecke.... will ich wieder haben und will jetzt mal ordentlich trainieren schwimmen und hooping machen ( Hooping ist neben Zumba der Fitnezztränt Nr. 2 ! ).

Also, los gehts.
PS: Ein besonderes Schockispiel werde ich noch ausknobeln!

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Gebongt!

Kannste haben. Die letzten 4 km bin ich wieder dabei. Ich habe dann Urlaub und bin im Nach-HM-Training, im Vor-Drachenlauf-Training und just in time zum Marathon von meinen Freundinnen-Shopping-wirmachenLondonunsicherTrip zurück.

BTW was is nen das für ne Pace?,
fragt sich Karen die gerade nicht rechnen kann

....Nur wer sich auf den Weg macht, wird etwas Neues entdecken.....

oha, Karen. Das ist ne

oha, Karen. Das ist ne lockere 5:33! :o)
Aber danke fürs Angebot, können wir ja noch bequatschen.

www.sportprinz.info

500km und gebummelt?

Na, mein alter Buddy, dann lies mal meine Blogs!
Is doch alles gut bei Dir! Und von deinen Zeiten kann ich nur träumen! Wat machst du bloß ohne bummeln?

Das schaff ich!

Bin doch am Sonntag 5:19 über 8km gelaufen. Stolzbin und für den HM steht das Ziel auf 5:40er Pace.

Bis bald,
Karen

....Nur wer sich auf den Weg macht, wird etwas Neues entdecken.....

Bin auch dabei

Hallo Jens,

tolles Ziel, starker Plan!!!

Gibt's dann vom Jens-macht-Hooping auch'n paar starke Streifen auf YouTube???

Ich wünsche Dir viel Erfolg und hoffe auf den ein oder anderen gemeinsamen Trainingskilometer.

Herzlichst,
Holger



12.05. Rennsteig SM
26./27.05. TTdR-Support
30.06. Himmelgeist HM
12.08. Monschau Ultra
01./02.09. Rüningen 24h
14.10. Baldeneysee

Ich mach die Nachhut

bin gemeldet, aber peile maximal 4:15 (H:MM) an, das reicht mir (wäre PB)

Gruß Rosko

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