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Da es heute morgen gut lief hab ich kurz vorm Lauf beschlossen mal etwas schneller zu laufen als sonst.

1 Std = 10,28km mit einem 150er Pulsschnitt. ( 80% der Herzfrequenz ).

Die meisten Km waren so um die 5:40min das lässt auf den HM doch positiv blicken.
:o)

Schönen Feiertag !!!
Sportprinz
www.sportprinz.de.tl

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