Heute war mal Testtag.:-)
30,4 km mit Trink- und Gelversorgung alle 10 km.(Normalerweise laufe ich alles im Training bis 20 km ohne etwas).

2:50 min. und keine Unverträglichkeit des Magen-Darmtraktes.:-)

Das linke Knie inkl. Archillessehne war nicht ganz so begeistert, aber ich denke die restlichen Kilometer nächste Woche wird es auch gehen.
Jetzt am Mi. noch einmal 15 km und am Sa. leichtes Einlaufen und dann geht es ja am So. auch schon los.

Es wäre schön wenn der Sommer bitte noch eine Woche warten könnte.:-)

Euch eine schöne Restwoche.

Gruß,
Jörn

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Soweit ich gesehen habe,

Soweit ich gesehen habe, macht er das. Ich laufe nächsten Samstag und bin da auch äußerst interessiert. :-))

dir viel Vergnügen beim Tapering und Hibbeln.


Komm Schweinehund - wir gehen laufen.

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