Erstes Ziel dieses Jahr ist erledigt.
Der 10km Lauf war aber nur ein Zwischenziel auf dem Weg zum HM.
27 Wochen sind es noch. Das ist viel Zeit. Der Trainingsplan (habe mir den FIRST HM Plan ausgesucht) wird 18 Wochen davon in Beschlag nehmen.
Die aktuelle und nächste Woche werde ich planlos laufen und nur 2 Läufe pro Woche machen da ich ein langes Wochenende ohne Laufschuhe verbringen werde.
Danach habe ich vor die ersten paar Wochen des FIRST HM Plans mit etwas verlangsamten Pace zu machen und einmal pro Woche den kleinen Hügel hier rauf rennen damit ich mich an die etwa 200 Höhenmeter die mich in Luzern erwartet werden zu gewöhnen. Und dann eben 18 Wochen vorher in den richtigen Plan einzusteigen.

Ooooh, ich freu mich schon auf das Training

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