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Während es ja so scheint, als würde heute die gesamte Jogmap-Gemeinde entweder in Hamburg plündern und brandschatzen oder aber den Teuteburger Wald erobern wollen, stand bei mir ein langsamer 20 km Lauf auf dem Trainingsprogramm.

Da ich mich letzte Woche bei diesem doch sehr gequält habe, endschied ich heute morgen, den Lauf auf ca. 15 km zu kürzen; schließlich habe ich gestern das Wetter zu einer 35 km langen Radtour genutzt und merkte das heute morgen durchaus in den Beinen.

Bei Sonne und recht hoher Luftfeuchtigkeit lief die Einheit rund und auch meinen Freund den Goldfasan habe ich wieder getroffen.

Die Daten:
15,64 km
1:32:03 h:min:s
5:53 min/km

Fazit: Ein ereignisloser Lauf zum genießen.

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