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So, 5km Laufen Citylauf in Stadtlohn.
War ganz gut, hat Spaß gemacht.
Es sollten 2 Runden sein, wobei die erste Runde etwas kürzer war als die zweite.

Gestoppt wurde mit Champion Chip:
1. Runde 10:01
2. Runde 10:54

Für den ersten Lauf ganz gut, etwa eine Minute schneller als letztes Jahr.

Nächste Woche sollten die 10km dann unter 44 Minuten drin sein.

Nachtrag, gestoppte Km:

(erster und zweiter km sind nicht korrekt gestoppt, hab die km Marke übersehen)

1. km 4:37 159/169 (83%/88%) (km 1+2: 8:12 bzw. 4:06 min/km bei ca. 165/175)
2. km 3:35 171/175 (90%/92%)
3. km 4:14 174/177 (91%/93%)
4. km 4:28 175/177 (92%/93%)
5. km 4:01 178/184 (93%/96%)

Gesamt: 20:55 171/184 (90%/96%)

Letzter km dann wie gewohnt schneller. Insgesamt hätte mehr drin sein können, besonders km 4. war irgendwie ein Motivationsloch. Vermutlich hätte ich in km 4. 20 Sekunden schneller sein können, dafür aber km 5. 5 Sekunden langsamer gemacht. Spekulation pur ;)

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