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So langsam wirds ernst. Kennt das noch irgend jemand da draußen? Man liest sich momentan durch die Blog- und Tipp-Botanik des www zum Thema.

- z.B. zur "Profi"-Ernährung die letzten 3 Tage vor dem Marathon. (Klar. Profi. Bin ich ja auch. Ich Volksläufer! Hahaha. Ahhh... äh, VOLKSLÄUFER. Geile Idee, gleich mal bei "BLÖD" registrieren lassen.
- überlegt noch jemand, ob er Apfelessigkapseln nehmen soll, damit die KH-Speicher voller werden?
- oder Guarana kurz vorm Start?
- und L-Carnithin. Natürlich bereits in den Tagen vorher?
- Trinkplan während vor und während des Laufs?
- Magnesium, Calzium, Chrom, Zink, angereichertes Uran?
- spezielles Frühstück, helles Brötchen mit Süßem, min 2-3 Stunden vorher.
- Dementsprechend am Sonntag für ALLE 6 Uhr Wecken! ;-)

- Wie kommt man mit der Bahn von Poppenbüttel zum Start?
- Auto am Besten an einer U/S-Bahn parken und dann mit der Bahn hinfahren?
- Toilettensituation in den Hamburger U-und S-Bahnen beim Anmarsch?

Marathon-Taktik-Plan:
- negativ Split? Die ersten 5 km besonders langsam? Dann bis 15 etwas schneller, leicht unter MT-Tempo, später wieder bissi Luft? Geht sowas überhaupt beim zweiten Versuch, der eigentlich der erste "RICHTIGE" ist. Nachdem beim letzen Mal nur Ankommen zählte?
- Übernehme ich mich vielleicht doch mit 3:59 und mir gehts dann wie marcus in Leipzig? Lieber auf 4:10 und in schön?
- Einfach meinem Hasen folgen? (verzeih meine Zweifel, lieber laufastra!)
- Wie schaltet man das Denken aus?
- Sollte man das eigentlich, oder gehört ein "bischen" sich verrückt zu machen, nicht sogar unbedingt dazu?!
- Wo ist meine Zen-Laufruhe hin? Findet man die bei 20.000 Mitläufern unterwegs wieder oder sollte man danach besser bei der Harzquerung suchen?

Hab ich was vergessen?

;-)

5
Gesamtwertung: 5 (2 Wertungen)

Ja klar.

Hast du die letzten 6 Wochen den Alkohol gemieden?
hast du 3 Tage Kohlenhydrate gemieden wie die Pest und seit heute dann Kohlenhydrate satt?
Weißt du wieviel Pilze du essen musst, um genügend Chrom aufzunehmen?

... ach mir fiele da schon noch was ein ;-))

Ommmmmmmmmmmmm.... Alles wird gut!

Gruppenduell BORN vs. Ruhr
Wir sind BORN - Verstand ist zwecklos!

Poppenbüttel-Reeperbahn

Sei eine Kampfsau, Lachgas,....lauf Dich einfach ein auf dem Weg zum Start! Immer schön den Alsterlauf runter....Stadtpark links...
Das schaffst Du.
So ca. 18 KM kannst du sogar in FlipFlopps!
Dann kommste bei mir in Mundsburg vorbei...da brunchen wir noch ne Runde...ich mach uns Fischbrötchen mit Pommes und Chilimayo...2-3 Hefe-Weizen dazu....und dann fahren wir mit der Bahn zum Ziel, sprühen uns mit Instant Schweiss ein und lassen uns feiern!

*Ich hab jetzt zum x-ten Mal die Klamotten gecheckt....bin aufgeregt und habe mich entschlossen, dem Plan bis KM 32 in Ohlsdorf detailgetreu zu folgen. Demnach komme ich bei 4:10 im Ziel an. Das wäre ein cooler Erfolg für mich...aber diese lächerlichen doofen 10 Minuten für eine sub 4...die reizen schon!
Wer aber mal so richtig verreckt ist auf einem Marathon,(Berlin 2007 mit 4:50) der übt sich anfangs der Strecke tempomäßig besser in Demut.
Wie heisst es so passend in einer Signatur hier:
Wenn es Dir beim Marathon gut geht, dann keine Sorge: Das geht vorbei!

Gruß also in die Runde...Angst essen Seele auf!
Follow the blue line!

Ulf

is eigentlich schon

...Samstag? Also heute meine ich so! Ganz ruhig Kinners!!
Woher eigentlich der Hinweis mit dem "im Dunkeln besser leuchten"? Wollt ihr beim Feiern noch leuchten oder etwa so lange Laufen?
Fragen über Fragen.
Und wieso nach Pommes und Mayo direkt zum Ziel? - Direkt zum Start natürlich!
Statt Uran geht zum Leuchten vielleicht auch Phosphor. "Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie ..."
Gruß Schalk
PS: Negativer Split klingt gut. Was ist das eigentlich?

Split...

ich finde Split klingt gefährlich... Vor allem Negativer... Kann man so leicht in der Kurve stürzen. Oder war das ne andere Sportart???

;-))

Gruppenduell BORN vs. Ruhr
Wir sind BORN - Verstand ist zwecklos!

Viel Glück Euch allen!!!

Rockt Hamburg, und zwar richtig!!! :0)

Glaubt an Euch- Ihr seid alle super vorbereitet! Ich drücke fest alle Daumen, Zehen, und was man sonst noch zusammendrücken kann!!! ;0)

Ich freue mich schon auf die vielen genialen Wettkampfberichte!

Keep on Running! :0)

Mein Plan

Also ich verzehre nur noch Pommes rot/weiß vor dem Marathon (wie eben gerade an der Elbe in der prallenden Sonne sitzend) dazu ne Herrenhandtasche oder/und ein Gedeck;-).

Dein Fahrplan von Poppenbüttel(Tuffi, nicht lachen und Poppenbüttel hat übrigens einen Parken + Reiten - Parkplatz) zum Start:
S1 Poppenbüttel ab 7:18
Ohlsdorf an 7:26
U1 Ohlsdorf ab 7:36
Kellinghusenstraße an 7:45
U3 Kellinghusenstra?e ab 7:46
Feldstraße an 7:52

Und der Rest: Hilfe, was hab ich mir da bloß aufgehalst!
Lutz, nur die Ruhe, schütte Dir heute abend nochmal die Birne dicht (letzte Gelegenheit, auch beste Möglichkeit, das Denken auszuschalten) und Du wirst sehen, wie locker am Sonntag alles laufen wird;-)
Gruß, Marco.

You´ll never undichdachteschon,ichbinnervös alone


Wir sind BORN - Verstand ist zwecklos

Ein Punkt haste vergessen ...

Hai Lachgas! :-)
Bei allen aufgezählten Punkten, haste den WICHTIGSTEN vergessen! mmmhhh!!! Als Mann sollte man die lt. Tage vor einem Marathon KEINEN Sex haben! Wenn Du ne Frau wärst, sehe das im übrigen GANZ anders aus! Denn im Gegensatz zu uns Männern ist Sex in den lt. Tagen vor DEM Marathon für Frauen "sehr förderlich - was die Zeit betrifft ..."

Den Quatsch hab ich mal in einer wissenschaftlichen Studie gelesen. Ich persönlich glaub eh nur der Statistik, die ich SELBST gefälscht hab ... :-)

Cruiser-Marathon
... der sich tierisch auf den HH Marathon freut .... :-)))))

*gacker**prust*

Ich lach gar nicht...das ist nur äußerlich... innerlich bin ich sowat von ernst... dat glaubste jar nich...

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...gar nicht verrückt, ist auch nicht normal...

Sex...

wenn, dann VOR dem Marathon.
Sex NACH dem Marathon mit Muskelkater ist wenig erbaulich...;-).
Gruß, Marco
You´ll never poppenbüttel alone

Wir sind BORN - Verstand ist zwecklos

Und auch nicht dabei!

Das führt unmittelbar zur Disqualifikation! Steht so ähnlich in den Startunterlagen! Bestimmt!!!

Gruppenduell BORN vs. Ruhr
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ja sagt mal

ist denn das noch jugendfrei, was ihr hier verzapft. Obwohl gerade ich ja ganz still sein sollte, bei dem was ich in meinen Blog so verzapft habe.
Fakt ist: So langsam ist das die Nervösität hier förmlich zu hören, wird Zeit das es Sonntag wird!

@Lachgas: Ganz ruhig mein Kind, der Kutscher kennt den Weg
lg
Ulli:-)

carpe diem-Nutze den Tag

Wir sind BORN. Verstand ist zwecklos. Sie werden bekloppt.

@Ulli

das kann noch heiter werden!
Schalk
PS: Ich hab das mal in ner Studie andersrum gelesen. Und nu?

@Schalk

Neenee, ich kenn die Studie auch so wie oben zitiert:-)

carpe diem-Nutze den Tag

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@tommit

Messe

carpe diem-Nutze den Tag

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Jetzt wird's aber Zeit!

Dass Sonntag wird! Hach, was is das alles aaauuuufffreeeechend! :)

Daumendrueckend
s)

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