Benutzerbild von Schorsch12487

Hallo Laufgemeinde,

ich habe immer wieder das Problem, dass ich mir bei längeren Läufen ein Blase immer an der gleichen Stelle laufe. Es ist immer am linken Fuss direkt auf dem Gelenk des mittleren Zehs. Ich habe diese Stelle mit Vaseline eingerieben, ohne Erfolg. Ich habe dann angefangen mir das Gelenk mit Pflaster abzukleben, die Blase wurde jedoch nur kleiner. Außerdem ist es am Gelenk irgendwie unangenehm ein Pflaster zu tragen. Als nächstes habe ich mir spezielle Laufsocken von Falke gekauft, weil ich dachte das die Naht der normalen Socken scheuert -> ohne Erfolg. Zuletzt hab ich noch einmal tiefer in den Geldbeutel gegriffen und mir neue Schuhe gekauft, leider auch ohne Erfolg.
Ich bin jetzt einwenig ratlos, trainiere gerade für meinen ersten Marathon im Spätherbst und dabei muss und will ich vorallem lange Strecken größer 20 km trainieren, dass macht aber mit einer Blase am Zeh kaum Spaß :o(.

Habt ihr für mich noch einen Tipp, wie ich eine Blase vermeiden kann? Mir sind jetzt die Ideen ausgegangen.

Es grüßt euch läuferisch der
Schorsch

Kein Scherz...

... nimm Deinen alten Laufschuh und schneide genau die Stelle mit dem Cuttermesser heraus. Ob da jetzt Meshgewebe/Kunstleder ist oder gar nichts macht den Schuh nicht untragbar. So ca 1EUR großes Loch wird reichen. Versuch macht klug

grüße Christian

und wenn das

auch nicht hilft mit dem Cuttermesser an den Zeh ran...
sollte aber evtl ein Chirug machen....
;-)

Adieda
Spindoc
Der mit dem Hund läuft!
GPSies - Tracks of Spindoc

Blasenpflaster

Hast du es schon mit speziellen Blasenpflastern versucht? Ich habe gute Erfahrungen mit compeed gemacht - auch zur Vorbeugung.

irgendwann...

...wird aus der Blase Hornhaut. Dann gehts - Hatte das gleiche Problem. Erst schmierte ich den Zeh noch mit Vaeline ein, jetzt aber nicht mehr.
Gruß Schalk

Schuhmodell wechseln?

..hat bei mir geholfen. Auch ich wollte meiner >20km-Lieblingsblase schon einen Namen geben.
Dann gabs paar neue (andere) Schuhe, 'ne halbe Nummer größer als zuvor und siehe da: meine(trotz compeed und trotz Vaseline) mehrschichtige Blase verabschiedete sich auf Nimmerwiedersehen.

Probieren! Unbedingt!

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