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mann, das lief ja super heute !!
der letzte vorbereitungs-30er stand an, und leuteschindersklaventreiber buddy dirk hat zugesagt, mitzumachen
also wieder ab auf den polder, runden drehen
wetter : naja, sosolala, 12 grad und viel wind aus nord

besondere vorkommnisse : auf den ersten beiden runden eigentlich nicht - wenn man davon absieht, daß wir dabei auf die idee kamen, nach unserem kurzen abstecher gen nackenheim die runde " nacken und po" zu nennen - nun ja, uns kam´s in dem mom ganz lustig vor ;)
von der guten laune verführt höre ich mich dann allerdings plötzlich was von " bei greif wird mit endbeschleunigung trainiert" faseln .dirks fieses grinsen kann ich kaum beschreiben als er beiläufig meinte : "ja gut daß du´s sagst, hab ich eh vor, ich zieh dann an "
örgs.
meine hoffnung daß er´s vergisst war ab km 26 dahin. nach einem strikten lauf über drei stunden im 7-er pace ( keine chance, mal anzuziehen und die beine lockerzulaufen - ich wurde jedesmal scharf zurückgepfiffen- und btw : auf die idee, nach galloway gehpausen zu machen kommt man in dirks gegenwart besser erst gar nicht....) ging´s los :
km 26 : noch in behäbigen 6:58
km 27 : 6:31
km 28: 6:12 - es läuft, ich bekomm ne gänsehaut...
km 29: 5:58 - toll, noch mehr gänsehaut, die beine machen mit, es ist klasse, die runde ist gleich vorbei, noch vielleicht 200 m , dann steht da das auto.....
ich fliege drauf zu ...das ziel ist nah.....
nö! was hör ich da im kasernenton :
"nee nee, die dreißig machen wir voll , weiter geht´s "
in dem moment war´s gut, daß dirk über-arm-länge entfernt lief ;))
also noch durchgehalten gegen wind und den ish : km 30 : 5:55

yeaaaaaaaaaaaahhh !!! das nach 3 stunden !!!
klasse, super, geiles gefühl
der tollste vorbereitungs-30er ever !!
und auch wenn dirk mir gleich anschließend von den qualen ab km 35 erzählen musste - *schiefgrins*
diesen tollen lauf werd ich mit auf die 42 ,195 km nehmen !!!!

endorphingeschwängerte grüße : c

2.5
Gesamtwertung: 2.5 (2 Wertungen)

Marathondroge?

Das wird ja immer doller. Vor 3 Monaten noch: Marathon? Ich? Nie!!!!!
Dann mal hie und da mehr oder weniger klammheimlich einen langen Lauf, und nun auch noch mit Endbeschleunigung!
Tststs, wo soll das bitte noch hinführen?
.....und sag du noch mal NIE....
Ich glaub dir sowieso kein Wort mehr!

Mit Grüßen vom Sofa! Eva

Du wirst Deinen ersten Mara rocken!!!

Ganz sicher!!! Freu Dich drauf, Du wirst ins Ziel fliegen, denn Du weißt genau WIE FRAU zu laufen hat. Nicht zu schnell angehen, NEIN, WIRST DU NICHT, Du wirst vernünftig starten und stärker und stärker werden!!! Ich freue mich auf Deinen Bericht;-)

Tame:-)
BORN - denn sie wissen nicht was sie tun!

Kann ich gut nachvollziehen....

ist ein tolles Gefühl am Ende doch noch Tempo machen zu können und sich auch noch so gut zu Fühlen. Hatte gestern auch meinen letzten langen Lauf und freue mich jetzt schon sehr auf den HH-MRT.

Wünsche Dir viel Glück!!!

Ein 30er mit Endbeschleunigung? Wow!!!

Den Endorphinrausch hast du dir wirklich verdient. Toller Motivator, der Dirk. Du wirst den Marathon rocken nach DER Vorbereitung :-))

Sonnenblume2
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

Das klingt doch alles

Das klingt doch alles bestens! Einen langen Lauf mit Endbeschleunigung ging bei mir immer in die Hosen. Bin gespannt auf deinen Marathonbericht!

Boah!

Es geht doch nichts über Buddies, die im rechten Moment die Peitsche ziehen ;-).
Allerdings: laufen muss man trotzdem noch selber...

Wieauchimmer: DU bist bestens vorbereitet und der Marathon kann kommen...!

Viele Grüße,
Anja
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Ich will - ich kann - ich werde es schaffen... solange es Spaß macht!!!

Kann nix mehr schief gehn!!!

Jetzt biste mental und körperlich perfekt eingestellt!!
Marathon so?
Kein Problem!!
Ich wünsche Dir einen wunderbaren emotional höchstwertigen grandiosen Marathon!:o)

Lieben Gruß Carla

danke euch

...für´s mut machen !!
und ihr könnt´s glauben :
ICH bin auch sehr gespannt auf meinen bericht ;)))

g,c

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