Keine Frage, dass ich die 10km scahffe - das ist nicht das Problem. Aber reicht der Wettkampf Gedanke, um schneller als 60 Minuten zu laufen? Vermutlich kaum.
Was tun - nun, es sind noch genau 4 Wochen. Bis dahin möchte ich einfach viel trainieren. Kurze Strecken, lange Läufe, Intervall und High Intensity. Es geht ja nur um 10km, also werde ich das so nach Lust und Laune kombinieren.
An Ruhetagen mache ich Pilates, damit der Rücken geschmeidig bleibt!
Wie ich das in meinem Urlaub hinkriege kommt wohl auf das Wetter an und die Umgebung an.
Mal sehen...

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Ich weiß ja nicht...

...was Du im Training auf 10 km läufst, aber Du kannst sicher davon ausgehen, dass es im Wettkampf ein gutes Stück schneller sein wird. Das Adrenalin sorgt schon dafür, dass Du mit weniger oder gleicher Anstrengung eine bessere Leistung bringen kannst. Das kann unter Umständen auf 10 km bis zu 5-6 Minuten ausmachen. Aber so 2-3 Minuten sollten eigentlich immer drin sein.
Mach Dich nicht verrückt wegen des Wettkampfs, andererseits gehört ein positives Hibbeln einfach mit dazu. Viel Spaß und viel Erfolg! :-)

Liebe Grüße
Renate

"Not Because It Is Easy, But Because It Is Hard" JFK

15.04. Cuxhaven Marathon

guter Tipp

..im Training bin ich bei 65 Minuten, unter 60 kann ich dann wohl schaffen, wenn ich bis dahin trainiere und dann den von dir angepriesenen Schub mitnehme!
Vielen Dank und viele Grüße..
..nun muss ich nur noch gesund werden, dann klappt das sicher!

Na dann gute Besserung!

Liebe Grüße
Renate

"Not Because It Is Easy, But Because It Is Hard" JFK

15.04. Cuxhaven Marathon

Nun kann es losgehen

So, die Krankheit war anscheinend Allergie - aber dadurch lass ich mich nicht mehr aufhalten. Heute gibt es ein 40 minütiges Intervall-Training (hoffentlich schaffe ich 6km, das wäre großartig für mich in den ersten 40 Minuten - werde meist am Ende schneller) - dann bleiben mir noch 20 Minuten für Rücken- und Bauchtraining. Habe heute nicht viel Zeit, möchte mich dafür aber umso mehr anstrengen und werde Hanteln zur Hilfe nehmen.
Morgen gibt es Feedback, ob das so geklappt hat :)

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