geplant war am Wochenende, Sa kleiner Lauf, So langer Lauf
am Ende waren es.
Freitag - Zoobesuch mit Prinzessin, 1 h Kindtragen - da nicht mehr laufen will
verbuche ich als laufendes Kraftträning mit 12 Kg Hantel
Samstag - 1 km Schwimmen und dann mit Prizessin planschen
Sonntag - 12 km Fahrrad fahren mit Prinzessin, da einfach zu schönes Wetter und GöGa zum Sport verkrümelt
anders als geplant, aber auch schön
wünsche Euch eine schöne Woche

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und ich habe also ein schlechtes Gewissen .....

.... weil ich am Samstag noch einen zusätzlichen Lauf zur Planvorgabe (60 Minuten in einer 6:30er Pace) am frühen Morgen in einer 5:50er Pace gemacht habe und am Sonntag mit 30,5 Kilometer in einer 6:57er Pace die Planvorgabe von 27 Kilometer in 6:30er Pace zu absolvieren total "verbeutelt" habe.

Ich wünsche dir einen schönen Start in die neue Woche.

Viele Grüße

***Darkman***

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