Benutzerbild von twa01

Hej,

morgäääääääääääähhhhhhhhnnnn. Man tut das gut mal so richtig auszuschlafen. Das erste mal seit fast 6 Wochen. Sogar der Kater hat die Füße still gehalten und hat uns schlafen lassen. Neee wat schön.

Erst ein mal allen Deich Runnern „Herzlichen Glückwunsch“

125 1911 Martina Torz Jogmap Ruhr W 1966 56:33 6. W40

126 1912 Frank Grossmann Jogmap Ruhr M 1964 56:34 20. M45

129 1905 Sascha Papendorf Jogmar RUHR M 1982 56:40 12. M

128 1755 Karen Gralla o.V. W 1965 56:38 7. W40

Und @Frank Sorry das du es nicht geschafft hast nach D.dorf
Ich musste leider Arbeiten sonst wäre ich auch mit von der Partie gewesen!

@Dominique (hab ich mal vom Sascha so kopiert) dir heute auch “Viel Erfolg“ und ich sach mal ne Zeit so 38:29 das wäre so ne 1:26:xx für dein HM

Oh man für mich wird es einem neuen Rekord geben! Werde heute Nachmittag noch in den Wald gehen und ein paar km laufen und damit habe ich nur in dieser Woche ca. 2/3 mehr km hinter mir gelassen wie in meinem besten Monat!! (99.x km) und ich fühle mich so richtig gut dabei!!!!
Nächsten Woche Sonntag noch einen WK über 10km und dann ist es endlich soweit mein erster HM. Freu freu freu!!!!!!!

Und die nächste Etappe steht auch schon fest, es kann im Moment ja gar nicht besser laufen!!
Wir müssten rein theoretisch dabei sein, ich denke mal nicht dass bis dahin schon ein
„release - Party“ Termin fest steht von unsern Lieblings Band.

Euch allen noch ein schönen rest Sonntag und viel spaß oder Erfolg bei allem was Ihr heute noch so macht!

Bis dahin

Ramon

P.S.

Komisch ich dachte das ich den Beitrag heute morgen gepostet hab, aber irgendwie nicht angekommen.
Hab versucht so gut ich es konnte den Beitrag wieder neu zu schreiben. Doch der erste war viel besser!!??!! Hoffe ich hab nichts vergessen zu erwähnen.

Das klingt ja nach dem

Das klingt ja nach dem perfekten Sonntag. Die 4. Etappe ist natürlich absoluter Pflichttermin ;-) Dafür würde ich sogar aufs Ausschlafen verzichten. Verdammt, muss ich ja auch :-)

Gut Lauf
überBORNiert bekloppter Ruhri
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Jogmap Ruhr - DIE GEILSTE GRUPPE DER WELT

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