Vor ein paar Wochen habe ich endlich wieder angefangen... Ich bin vor die Tür gegangen und einfach losgelaufen. Obwohl ich fast ein halbes Jahr Pause gemacht habe, war meine Kondition fast auf dem selben Stand wie vorher. Vor zwei Wochen bin ich dann 16 km gelaufen - so viel wie bisher noch nie.

Um mich weiterhin zu motivieren und nicht die Lust am Laufen zu verlieren, fange ich jetzt an, hier auf jogmap meine Läufe einzutragen.

Ich habe mir mehrere Ziele gesteckt:
Zum einen möchte ich 10 kg abnehmen durch Joggen, Radfahren und Schwimmen. Erste Etappe sind 4 kg in 6 Wochen - also bis zum 20. Mai.
Außerdem habe ich vor, im Sommer eine 22 km Strecke laufen zu können.

Hier würde ich euch gerne über meine Erfolge und meine Erlebnisse auf dem neusten Stand halten- und mir selbst immer wieder meine Ziele vor Augen führen, um nicht frühzeitig aufzugeben.

Viele Grüße,
liadan

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wer schreibt, der bleibt!

Sich hier mehr oder weniger "öffentlich" festzulegen hat mir zumindest im dritten Anlauf geholfen den Wiedereinstieg zu schaffen.
Du bringst ja eine gute Grundausstattung mit -- Du wirst sehen, dass es Spaß machen kann, in der Statistik das Laufkonto anwachsen zu sehen! (und du "zahlst" mit Deinen Pfunden: besser geht nicht!)
Nun nur nicht übertreiben und schön langsam bleiben!
Weiterhin viel Erfolg!

Gruß, Dominik
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M43/69kg/1,81
"Wochenenden zählen nur, wenn man sie mit völlig sinnlosen Dingen verbringt!"

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