ich habe mich jetzt 3 wochen "warmgelaufen" und bin zu dem entschluss gekommen, dass aus dem laufen und mir tatsächlich eine längere beziehung werden kann. keine ohne probleme, nein nein, schon was zum dran arbeiten, wies ja bei jeder richtig guten beziehung ist. aber doch eine beziehung die über eine hassliebe oder eine zweckgemeinschaft hinausgeht. obwohl sie schon einen zweck erfüllen soll.

ich will 5 kg abnehmen, höchstens. 3-4 würden auch reichen, 5 wären eben optimal, mehr dürfens aber nicht werden.

aber nicht falsch verstehn: ich will nicht laufen nur um abzunehmen! ich bin eine genuss-sportlerin. d. h. ich mache den sport, den ich mache um das gefühl währenddessen und das danach zu genießen. ich liebe es mit meiner lieblingsmusik im ohr alles zu geben und danach richtig schön ausgepowert zu sein.
leider bin ich aber auch eine genuss-esserin. früher hatte das ganze ein gutes gleichgewicht, im letzten jahr hat das essen aber oberhand gewonnen. jetzt muss ich also das sporteln wieder mehr in den vordergrund stellen. wieso also nicht mal was neues dazunehmen, dachte ich mir.

die letzten jahre war ich immer fleißig crossen im fitnessstudio, schwimmen und im sommer inline skaten. am laufen hat mich immer meine liebe raucherlunge gehindert. da ich inzwischen das rauchen aber so gut wie aufgegeben habe, kann ich es nun ja mal versuchen. und - oh wunder - es macht mir, wie schon gesagt, richtig spaß. die probezeit ist also durch, nun kanns richtig losgehn.

leider fehlt mir noch eine menge grundausrüstung - z b ein pulsgurt/-uhr. könnt ihr mir das was preisgünstiges empfehlen?
bis jetzt jogge ich nämlich - wenn man so will - planlos durchs gemüse, d. h. ohne trainingsplan. ich würde bei einem einsteigerplan im letzten drittel einsteigen, das müsste gut klappen, allerdings steht da immer was von 5min dies, dann 1 min das, 8min jenes usw usw. ich dneke ihr wisst worauf ich hinaus will: ohne uhr, kein zeitüberblick... bis jetzt habe ich immer einmal beim losjoggen und einmal beim aufhören auf die uhr in meinem mp3-player geschaut, was auf die dauer aber zu umständlich wird. ich bin für vorschläge also mehr als offen :o)

um abzunehmen werde ich außerdem meine ernährung etwas anpassen: keine schoki mehr, kein leckeres popcorn beim dvd-abend, keine choco-pops-berge spätabends, keine pizza mehr und erst recht keine salt'n'vinegar-chips. ganz einfach keine schlechten kohlehydrate mehr. gutes, gesundes essen, wie früher auch! blöder hüftspeck! ich hab keine lust mehr, mir bilder von vor 2 jahren anzusehn und anstatt mich über die aufnahmen zu freuen nur daran zu denken, wie schlank ich doch damals noch war. und ich habe auch keine lust mehr darauf, dass mir meine lieblingsklamotten zu eng sind!

morgen früh gehts los! und wenn mein schweinehund sich befreit, soll er mal kommen! ich werd ihn schon los, das blöde ding. und sollte ich mal nen durchhänger haben und ihr bemerkt das, dann schubst mich ruhig wieder in die richtige richtung :o) aber hey: schubsen, nicht werfen!!!

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Ich selber war zu Zeiten vor

Ich selber war zu Zeiten vor dem Forerunner mit meiner Sigma PC 15 sehr zufieden. Aber schau mal ins Forum, da findest du bestimmt noch den einen oder anderen guten Tipp in Sachen Pulsuhr.
Ansonsten tu dem Schweinehund nicht zu sehr weh. ISt doch auch bloß ein Tier. Und gefesselt und geknebelt... Verlangst du jetzt Lösegeld :-)
Und keine Bange, wir werden dich hier schon auf Trab halten:-) Und wir fangen auch nur mit einem kleinen Stupser an, bevor wir schubsen und in harten Fällen werden wir dich auch :-)

Gut Lauf
Sascha
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Jogmap Ruhr - DIE GEILSTE GRUPPE DER WELT

danke für den tip. hab die

danke für den tip. hab die uhr gleich mal gegoogelt und die gibts bei amazon sogar versandkostenfrei. das ist doch mal was, wos doch sonst nix geschenkt gibt.

der schweinehund ist allerdings ein tier - ein untier! ein gefräßiges noch dazu ;o) und lösegeld? nein nein, vielleicht noch ein vorhängeschloss!
aber das klappt schon. mit so viel hilfe :o)

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