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Mist - Zielzeit (0:59:59) nicht erreicht :-( am Ende standen 1:01:43 auf der Uhr. Woran lag's? Na an mir natürlich ......

Eigentlich bin ich ganz gut angegangen - für den ersten km habe ich fast 7:00 gebraucht, so viel Verkehr war auf der Strecke. War mir aber im Vorfeld klar - ich hatte mich relativ weit hinten angestellt, um mich eher dadurch zu motivieren, dass ich mit meinem Tempo eher andere überhole anstatt überholt zu werden. Die Minute hatte ich auch bis km 5 fast aufgeholt (die Zeiterfassung sagt 30:07 nach 5km), so dass ich fast an meinem Wunschtempo von 5:45 pro km angekommen war. Aber dann schlug wohl die Hitze zu .... fast 25 Grad und strahlender Sonnenschein herrschten in Paderborn - in der Woche war ich zu Hause noch bei 12 Grad und Nieselregen gelaufen. Tja, und das wars dann wohl ...

Nach ca. 8km habe ich an der Verpflegungsstelle angehalten, um was zu trinken (ich hatte Angst vor Seitenstichen, falls ich beim laufen trinke) und dann bin ich nicht mehr in den Tritt gekommen. Wunschzeit ade ...

Was muss ich anders machen? Nicht viel eigentlich. Evtl. doch weiter vorne anstellen, damit ich auf dem 1. km nicht zu viel Zeit verliere und NICHT ANHALTEN. Dafür, dass das ich das erste Mal dieses Jahr bei solchen Temperaturen gelaufen bin, kann ich nix. Also - im Juni ist der Gänseliesellauf, da knacke ich die 60 min!

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Woran lags??


An mir natürlich""" Quatsch, es liegt IMMER woanders dran. In Deinem Fall war es auf jeden Fall das Wetter. Hinten anstellen und Zeit verlieren ist auch nicht schlecht. Ansonsten entweder zuviel, oder zuwenig trainiert. Erkältung im Anflug, das falsche gegessen, irgendetwas ist mit den Schuhen.... Oh, diese Liste kann ich noch lange weiterführen...GRINS!!!!!!!!
Mein Favourit ist auf jeden Fall das Wetter, vorzugsweise die Sonne!!! Hab ich sogar letztes Jahr einen 10km Lauf komplett abgebrochen, Weil, "Kopf zu Rot"
Lach!!!!! Viel Glück weiterhin, ist doch ne gute Zeit, schneller wird man von alleine. LG Silke

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