Trainingslauf bei 30°C in der Sonne! Ganz schön heftig warm. Aber konnte locker durchhalten,welch ein Fortschritt. Immerhin 40 Minuten mit besonderem Augenmerk auf die HF, die auch nach 1 Jahr regelmäßigem Laufen noch sehr hoch ist.Irgend etwas mache ich wohl verkehrt.

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Hallo Rennobst,

du machst nicht notwendig etwas falsch, wenn du eine hohe Herzfrequenz hast. Bei mir ist das auch so und liegt nach Aussagen meines Hausarztes einfach daran, dass ich insgesamt körperlich hochtourig laufe (habe z.B. auch einen hohen Grundumsatz). Außerdem geht der Puls meines Wissens bei solch hohen Außentemperaturen noch einmal deutlich in die Höhe. Respekt, Respekt, ich kann bei 30° nicht einmal joggen. Weiterhin gute Läufe wünscht dir Feuerblitz

Danke


danke für Deine Antwort, dann bin ich ja schon etwas beruhig.
Liebe Grüße
Rennobst

Liebes Rennobst

ich laufe auch immer ziemlich hochtourig. Deshalb habe ich mir ja jetzt auch einen Trainer für die nächsten Wochen gesucht. Was sagt denn dein Trainer zu den Pulswerten? Ich habe es mir abgewöhnt mir darüber Sorgen zu machen, denn meist lass ich den Gurt zu Hause und laufe lieber nach Gefühl. Bei einem der wenigen Läufe in letzter Zeit hatte ich auf einmal einen Puls von 180 angezeigt bekommen. Also habe ich eine Gehpause eingelegt. Die dauerte bis zu hause, weil der Puls nicht unter 155 gesunken ist. Da habe ich mir wieder gesagt, wenn ich den Wert nicht gesehen hätte, wäre ich nur etwas langsamer weiter getrabt. Ich verstehe schon, dass du viel vorsichtiger sein musst als ich. Trotzdem sollten wir uns nicht von unserem Gurt tyranisieren lassen. Oder?
PS: Hol doch mal deinen Schnuffi auf dem Bild näher ran, ich kann ihn gar nicht richtig erkennen, weil er so klein ist.
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LG Inumi
Wenn nicht jetzt, wann dann?

Hochtourig


Liebe Inumi,
Mein Trainer läuft dann schon seeehr langsam bzw. geht dann ein paar Minuten mit mir. Ich sage dann meist nichts, weil ich mich absolut wohl fühle. Du hast schon recht, man läßt sich von der Technik sehr tyranisieren. Werde künftig nur noch die Zeit stoppen. Ich komme mit einer HF zwischen 130-140 nicht zurecht, denn wenn ich loslaufe bin ich schon bei 120/130.
Nun aber zu Dir. Es geht Dir wohl noch immer nicht so gut. Das tut mir sehr leid. Kann Dir niemand nachhaltig helfen? Du bist jetzt schon so lange angeschlagen. Ich denke sehr oft an Dich und wünsche Dir von ganzem Herzen gute Besserung.
Liebe Grüße Gisela

PS. Was sagt Dein Trainer?
In der nächsten Zeit kommt mein Enkel mich besuchen, er wird dann Schnuffi ins "rechte" Bild setzen. Ich bin ja auch PC-technisch ein Anfänger und erhalte von Dennis "Unterricht"

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