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Hallo ihr lieben,

ich strebe an, am Ostersonntag(nachmittag) (max) 4 Runden durch den GG zu drehen (so sich Mitläufer finden, sonst lauf ich daheim) in ca 6:15 rum und am Montag bissl die Elbe lang für 30-35 km in 6:30 rum mit ggf Endbeschleunigung. Die Elbe lang... einerseits ganz gern ab Königstein Richtung Pirna (sind von Pir bis Königstein/Ortseingangschild 16km), kann aber auch mal in Richtung Dresden sein ab Pirna. Wann grad Sonntag genau, kann ich noch nicht sagen, für Mo könnte man sich ja ne Zeit ausmachen. Mo sollte es ne Fahrradtaugliche Strecke sein.

Sollte es also Laufinteressenten geben , einfach melden, ich beiße ganz sicher nicht.

lG lonelysoul

Ich habe meinen langen Lauf nun auf Sonntag verlegt

Werde höchstwahrscheinlich am Vormittag/Mittag von Radebeul nach DD laufen, auf einer Elbseite hin, auf der anderen zurück - 32 - 35 km
Dein Tempo würde ich aber eh nicht schaffen...

LG
Rosamia

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Über Ostern . . .

. . . haben wir uns nun doch kurzfristig für einen Trip ins Warme entschieden. Ansonsten wäre ich gern mitgelaufen. So werde ich die Laufsachen einpacken und im "17. Bundesland" meine Runden drehen.

Ich drück die Daumen für schönes Osterwetter.

LG Petra

Wir kommen von Hannover

da ist mir So vormittag/mittag noch zu früh. Sonst wäre es mal wieder ne erfreuliche Abwechslung in der Strecke gewesen.
Zu schnell... nee, es wäre für mich sogar mal ganz gut, wirklich langsam zu laufen, um den Effekt des slowlongjog besser hin zu bekommen.

LG lonelysoul

Viel Spaß

im Osterurlaub! :-)

LG Antje

Echt schade

... ich hätte dir schon gezeigt, wie "langsam" geht ;-)
Bin meine letzten Langen immer so 7:00 min/km gelaufen.

Ich habe leider Sonntag ab ca. 14 Uhr und Montag ab ca. 11:30 Uhr "familiäre Osterverpflichtungen".

Ansonsten können wir irgendwann gern mal bei mir laufen. Entweder die Strecke von Radebeul bis Dresden und zurück. Je nachdem welche Brücke man in Dresden nimmt, sind das 20 bis 40 km. Oder auch von Radebeul bis Meißen auf einer Elbseite hin und der anderen zurück, ist beidseits ein Radweg und das ist eine landschaftlich tolle Strecke. Um die 30 km.

@Dusselliese - schönen Urlaub, schönes Wetter und viele tolle Laufstrecken! In welche Ecke der Insel gehts denn?

LG
Rosamia

Pace 7:16

oder so, allerdings auch dem Profil geschuldet. Aber auch bergab bin ich bewusst langsam gelaufen. Allerdings... für die Endbeschleunigung muss ich noch viel mehr lange Läufe machen, dass ich erst mal ein gefühlt für diese Distanz bekomme. Dann können wir auch über Endbeschleunigung reden.
Hatte bei den eher niedrigen Temperaturen (zumindest im Vergleich zu letztem Mittwoch) doch zu wenig zu trinken mit, aber unterwegs ist ein Getränkeladen gewesen und ich hatte sogar Geld dabei für eine kleine Cola...
Auf dein Angebot komme ich gern zurück. Wird aber wohl vor dem OEM eher knapp werden.

LG lonelysoul

Danke für die Urlaubswünsche

Alcúdia ist das Ziel.

@Rosamia: Wenn ich zurück bin, melde ich mich. Wir sollten dann mal die "Renntaktik" für den Spreewald abstimmen. Ist ja nicht mehr viel Zeit.

LG Petra

Hallo Antje

Ich will eigentlich Samstag oder Sonntag mal wieder einen vorsichtigen Versuch des Laufens wagen, da mir beim Gehen und so im Alltag nichts weh tut. Der GG ist da genau richtig zum antesten, ich kann ja jederzeit aussteigen. Und mit dir an der Seite geht es bestimmt gleich viel besser. Also melde dich noch mal (am besten per SMS, da ich hier momentan kaum reinschaue) wegen genauer Uhrzeit und Treffpunkt.
LG Ines

Das ist schön

Wir fahren nach dem Frühstück am Sonntag in Hannover los, sind ca Mittag daheim, da könnten wir ca 14 Uhr starten und ich bin pünktlich zum Grillen wieder daheim. :-)
Würde mich sehr freuen, wenns klappt, denn allein langsam laufen ist doch bisl öde.

LG Antje

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