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4. Woche
3 Läufe - 13,65km
94,8kg (+2,5kg)

Die vierte Woche ist geschafft! Das ist echt der Wahnsinn wie schnell die Zeit verfliegt.
Auch diese Woche war ich drei mal Laufen:

Di 3,2km - 10:18
Fr 4,4km - 12:31
So 6km - 13:01

Ich habe ja jetzt meine NavRun 500 und bin sehr zufrieden ^^ Habe mir außerdem die kostenlose Sporttracks-Version runtergeladen und mit ein wenig Glück bin ich an das Plugin für die NavRun gekommen (Dankeschön!).
Und ich war neugierig und wollte gleich meinen MaxPuls wissen, also hieß es am Dienstag POWERN!!! Meine Lunge pfiff, das Ergebnis: 183 ...mehr ging nicht! :P
Ich mag halt Zahlen.

Heute war ich 6km unterwegs... umso länger die Strecke, um so langsamer meine Pace... na gut, das kenn ich ja schon von meinem ersten Laufstart (Blogeintrag zu dem Thema)
Das reguliert sich mit ein paar Läufen allein, noch ist es zu früh "bewusst" am Tempo zu arbeiten. Die 6km heute gingen gut, die Höhenmeter hier sind der Wahnsinn... kann man sich daran wirklich gewöhnen!? Keine Ahnung, aber zum Training ist es sicher nicht schlecht. Bin heute ganz bewusst komplett durchgelaufen, ich kann mir also ziemlich sicher sein, dass das am nächsten Montag klappt mit den 5km :)

Ich freue mich auf jeden Fall auf den Lauf und bin schon sehr gespannt, was ich für eine Zeit erlaufen werde. Bin schon am überlegen, ob ich meine Uhr mitnehme, einfach damit ich mich am Anfang nicht zu sehr ziehen lasse und nach hinten keine Luft mehr hab...

Naja, das sind wahrscheinlich die klassischen Gedanken vor dem ersten Wettkampf...

LG
Jaimy

PS: Bin in Gedanken in Berlin und hoffe in den nächsten Tagen viele Berichte von der Veranstaltung zu lesen :) Ich drücke euch die Daumen das ihr alle Gesund und vielleicht sogar mit einem Lächeln ankommt.

4
Gesamtwertung: 4 (1 Bewertung)

Super!

Na, wusst ich's doch. Da schreibst du mir noch, du läufst die 5 Kilometer ja nicht durch, darum zählt das nicht, und dann kommt hier sowas :D Super gelaufen, sag ich mal ;) Ich bin heute mal wieder an den 5 gescheitert und den letzten gegangen, aber das wird schon noch!
Eine Woche! Ich freu mich schon!!
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Vorsicht - Anfänger :)

plugin für navrun

Hallo Jaimy,
ich bin durch die Suche auf dich bzw. den Hinweis mit dem Plugin für Sport tracks gestoßen.
Kannst du mir eventuell einen link zum download zukommen lassen.
Ich finde das plugin über die normale google Suche nicht (Vielleicht stelle
ich mich auch nur zu dumm an).
Vielen Dank schon mal vorab.

Schöne Grüße
Wolfgang

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