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Ich habe heute sooooooo Lust nachher in Feld und Wiese mit dem Hund die Abend-Gassi-Runde zu laufen, Wetter ist perfekt! Nun habe ich das Problem, dass ich mich wohl etwas übernommen habe. Hatte bis letzte Woche Pause von 5 Wochen, krankheitsbedingt (OP und Erkältung), bin Sonntag wieder 42 Bahnen geschwommen, aber nicht gelaufen. Vorvorgestern aber gelaufen und gestern auch (jeweils 5km), heute dazu wieder 42 Bahnen. Nun möchte ich heute wieder laufen, auch so 5km mit d Hund - habe aber eine Art Gliederschmerzen, und dazu das Gefühl, etwas "zu viel" gemacht zu haben. Kein Muskelkater, sondern Schmerzen ab Kreuz die Beine runter (keinen Nerv verklemmt, kenn ich, das fühlt sich anders an). Einfach als ob die Muskeln müde / kaputt sind. Heute Abend laufen oder nich?? Wollte morgen, übermorgen und überübermorgen (wie an freien Tagen auch) morgens die 42 Bahnen abreißen und Abends (auch wie an freien Tagen) immer laufen. Oder nehme ich mir zu viel vor? Bin unsicher....

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Warum gerade 42 Bahnen :-)

Also 2100m (1050m?) geschwommen finde ich schon viel (gekrault oder Brust?).

Ich koennte mir vorstellen dass die Rueckenmuskulatur durchs Schwimmen ausgelaugt ist und beim Laufen nicht mehr wirklich mithelfen kann.

Versuchs doch mal andersrum, am Morgen laufen und am Abend schwimmen. Oder vielleicht ist es besser an einem Tag das Eine und am naechsten das Andere zu machen ...

Gruss,
pu

P.S.: Ich rate Dir aber trotzdem vorsichtig mit dem Ruecken zu sein da ich Aehnliches seit Okt/Nov '08 durchmache. Und es ist nicht schoen wenn man Pausieren muss weil mans uebertrieben hat ...

Finde das schwimmen jetzt

Finde das schwimmen jetzt nicht so viel, da ich nicht auf Zeit schwimme, sondern nur so meine Bahnen (Brust) ziehe. Aber vielleicht stimmt das doch, und ich überschätze mich ein wenig. Ich versuchs mal, danke für den Tip!

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