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Ach, heute war fast alles Mist. Ich mach Rückschritte ohne Ende. Grad war ich laufen, nach ca. 4km ist mir schlecht und schwindelig geworden. Scheiße dacht ich, das ist doch sonst nicht so. Kurze Pause, danach weiter, nach weiteren ca. 1,2 km derselbe Mist. Kurze Gehpause, naja, eigentlich schon ne etwas längere Gehpause, dann wieder laufen, nach kurzer Zeit wieder derselbe Mist. Wieder Pause, wieder laufen, ca. 1,5 km vor zuhause aufgehört. Ist doch alles Mist. Insgesamt waren es dann 7,5 km (laufen, also ohne Pausen) mit einer pace von 5:55, also sehr langsam, weil ich ja auch noch genügend Pause hatte.

Einzige Lichtblicke:
- Hab am Forerunner als Pace 5:55 vorgegeben, weil ich einen langen Lauf machen wollte, die konnte ich auch gut einhalten.
- Das Wetter war traumhaft
- Die Strecke, teilweise an der B1 lang, war ebenfalls super.

Und jetzt die Frage: Was ist da los?? Sonst sind meine langen Etappen so um die 12 km und das klappt eigentlich ganz gut...

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Vielleicht...

...zu wenig Wasser oder zu warm? Manchmal merkt man das nicht direkt, aber die Symptome würden passen.

Ansonsten ist selbst der täglich trainierende Läufer keine Maschine und sowas kann mal vorkommen - wenn das übermorgen nicht wieder auftritt, brauchst Du Dir keine Sorgen zu machen...

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Wir sind BORN. Verstand ist zwecklos. Sie werden bekloppt.

Der Gruppenwettstreit: RUHR vs. BORN

Da kann ich Nezzwerker nur

Da kann ich Nezzwerker nur zustimmen. Am Mittwoch war ich nach 7 KM vollkommen fertig und hab die Strecke kaum geschafft. Heute habe ich die 10 KM (Schnitt 5:30/KM)ganz locker runtergespult und bin ohne zu schnaufen am Ziel angekommen. Falls das beim nächsten Lauf wieder bei Dir auftritt, würde ich aber vorsichtshalber einen Arzt aufsuchen!

Gruß
rulli50

bei

mir wars heute auch nicht prickelnd, 20 km in 1:50, 25 km in 2:20 hätten es werden sollen.
Es gibt eben auch solche Tage, leider.
Wir meine Vorschreiber schon meinten, horch in dich rein, wenn weiterhin so geht dann ab zum Doc.

Der Tag geht zu Ende: Überdenke noch einmal, was er dir an Sorgen gebracht hat. Ein paar davon behalte, die anderen wirf weg! Calvin O. John

www.laufpark-stechlin.de

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