werde erst wieder montag versuchen mit euch mit zu halten.

schleimbeutelentzündung rechte sprunggelenk ;-(
muss jetzt mit ner sportbandage rum humpeln.
und das obwohl mein t-plan optimal ausgelegt wurde..und alle trainingsbelastungen absolut im rahmen waren ;-((

@torsten ...übernehmen bitte! hast du schon, seh ich gerade

@sascha....jetzt bist du meine ablösung

gruss FRANK

Ich als deine Ablösung? Das

Ich als deine Ablösung? Das geht doch gar nicht! Und bevor ich wieder RICHTIG reinhaue ist es Mai:-) Aber werd mein bestes geben. Morgen mal lockere 10km und dann shen wir weiter :-)
Oder meinst du die Ablösung für Schieben/Ziehen von Karen :-) Soll ich jetzt beides gleichzeitig machen? :-)

Gut Lauf
Sascha
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Jogmap Ruhr - DIE GEILSTE GRUPPE DER WELT

???

Was ist passiert? Ich hoffe, dass es nur eine Kleinigkeit ist. Wollte nächste Woche noch einmal so richtig angreifen aber ohne dich als Motivator wird es härter.
Gruß Wubbel

Mooooment mal Herr Efjot!

So einfach machen Sie sich nicht vom Acker! Kaum wird es schönes Wetter, schon steigst Du aus?

Mit so einer Sch...beutelentzündung ist nicht zu spaßen. Also lieber Pause, Fahrrad mitbringen und Isogetränke transportieren1

Mach, dasse widder gesund wirss!

ZüperOli

*Ist dir zu kalt, bist du zu langsam!*

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