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Lockerer Lauf 10 KM in 6:30 / min standen auf dem Plan. 10 KM in 1:04:09 sind es geworden. 5 KM bergauf und wieder 5 bergab. Hat Spaß gemacht. Puls im Schnit 151 m.E. auch o.k. Die nächsten beiden Läufe folgen im Osterkurzurlaub im Sauerland. Dann hab ich schon die erste Trainingswoche geschafft. Schöne Feiertage.

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