Hallo ihr Lieben ich habe seit einiger Zeit mit dem Laufen angefangen und habe dabei auch Spaß und Freude entwickelt.Zwar kann ich noch nicht wirklich lange am Stück, schnell und weit laufen aber das braucht denke ich auch mal Zeit.Das einzigste was mir ein wenig die Freude am Laufen nimmt, ist die Tatsache, dass ich während des laufens in den Waden oder Schienbeinen richtige Krämpfe bekomme, dass das laufen schmerz und schwer fällt! Dann werde ich gezwungen eine laufpause einzulegen, damit die Schmerzen aufhören. Hin und wieder bringt aber auch dass nicht und der schmerz wird schlimmer. Kann mir einer da eine hilfreichen Tipp geben. Ich wäre euch sehr dankbar!

Schmerzen


Krampfartige Schmerzen in den Waden deutet oft auf Magnesiummagel hin. Kannst ja mal versuchen mit Magnesium- Tabl. oder es gibt es auch als Brausetabletten. Ich nehme von Zeit zu Zeit Magnesium- Trinkampullen. (Sind etwas teurer)
Alles Gute, trotzdem viel Spaß beim Laufen
LG. Rennobst

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