Benutzerbild von runandbike1

ist die Formentwicklung offensichtlich etwas ins Stocken geraten
Am Sa vor einer Woche lief sich der Marathon in Marienwerder noch locker weg, trotz der 20 Grad die dort vielen zusetzte.
Unter der Woche folgten zwei kurze Einheiten. Auch die liefen gut. Daraus resultierte eine Anmeldung zum Berliner Läufercup um für die Mannschaftswertung ein paar Pünktchen zu erstreiten. Am Samstag dann folgte mein langer Lauf reichlich 30 km, die liefen sich sehr schwer, geplant waren auch mehr.
Sonntag dann Start beim Birkenwäldchenlauf, kurz vor dem Start u. a. @Inumi getroffen und kurz geplauscht.
Der Rest ist schnell erzählt, es steht das erste Mal seit mind. 5 Jahren in einer WK Liste hinter meinem Namen DNF weil ich bei km 4 ausgestiegen bin. Der Grund war ein dickes Knie sowie ein leichten Ziehen im Wadenbereich.
Mal sehen wie sich die Zipperlein weiter entwickeln, z. Z. ist Ruhe, den Berliner HM werd ich wohl ziemlich gemütlich angehen, der Lauf war ja nicht geplant, aber ich am Sonntag einen Startplatz bekommen, was den Frust über die Aufgabe etwas erträglicher werden ließ.
Freitag steht noch die erste Etappe unseres Etappenlaufs Berlin-Cottbus auf dem Plan.

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Gute Besserung!

Hoffentlich beruhigt sich dein Knie schnell wieder. Wobei dein Vorhaben für diese Woche ja befürchten lässt, dass Regeneration anders aussieht - zugegeben, du hast nicht geschrieben, wie lang die erste Etappe wird, aber darf ich raten? Länger als jeder handelsübliche Plan für Knieverletzte zwei Tage vor HM vorschlägt?
Lass es langsam angehen! Wir sehen uns am Samstag?
Viele Grüße
Micha

Oje,

dein DNF tut mir leid, aber es gehört auch eine Menge Vernunft dazu, einfach mal auszusteigen. Gerade bei "nur" 10km, wo du doch sonst viel weiter unterwegs bist.
Gerade deshalb erklärt sich mir deine Strategie für die folgende Woche bzw. den Rennsteiglauf nicht so ganz... Meinst du es ist gut für dein Knie vor dem HM die Cottbus-Etappe zu laufen? Ich kenn ja dein Knie nicht, aber "vernünftig" (s.o.) kommt das grad nicht rüber ;-)
Ich wünsche dir, dass alles so klappt, wie du es dir vorstellst!

LG Amelle

Gute Besserung!

Ein DNF sieht nicht schön aus in der Ergebnisliste, aber Du bist erfahren genug, dass Du richtig entschieden hast. Es wäre viel zu schade, wenn beim Rennsteig ein DNS in der Ergebnisliste stünde...

Liebe Grüße
Renate

"Not Because It Is Easy, But Because It Is Hard" JFK

07.04. Osterlauf Paderborn 10 km

1. Etappe? ***hüstel***

... UND dann noch den HM? Überleg' dir das gut! Aufgeben zu müssen ist Mist, pausieren zu müssen ein noch viel Größerer! Eine noch viel längere Zwangspause, weil man unbedingt den ein oder anderen (Trainings-)Lauf mitgenommen haben musste, ist gelinde gesagt nicht mehr Mist, sondern megascheixxe!

Hey, wir woll'n dich am Rennsteig sehen! Mach' jetzt bloß keine Sachen! ;-))

Gute Besserung!

:-)

Ich sag nur: Gute

Ich sag nur: Gute Besserung!

Schließlich will ich Dir am Rennsteig ja vor den Füßen rumlaufen ;)

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Gute Besserung

und sei vorsichtig...
Bis Samstag

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