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Also ganz genau weiß ich nicht, was da gestern in der Heide passiert ist, aber es ist unglaublich.

Zeitumstellung und ich muss pünktlich aufstehen, denn ich habe mich zum Birkenwäldchenlauf angemeldet. Bähhh. Ein Blick aus dem Fenster lässt meine Kleiderwahl zu einem Fehlgriff werden. Ganz kurze Hose schnell gegen die knielange getauscht und ein Unterhemd musste doch sein.
Anmeldeformalitäten, dann die Tasche doch wieder ins Auto gebracht, die Duschen waren eh kaputt. Runandbike und seine Mauerläufer getroffen und ein bisschen geplauscht. Irgendwann ein bisschen warm gelaufen und endlich kam auch die Sonne raus. Ich seh die Wurzeln im Wald, fühle mich irgendwie ein bisschen müde und denke mir, die Intervalle und der lange Lauf am Freitag waren wohl keine gute Idee. Alles geht schwer. Es wurde merklich wärmer. Also muss die Jacke auch noch abgelegt werden.
Vor dem Start zählen wir von 10 runter und schon geht es los. Keine 50m und schon liegt der erste lang. Na prima. Hoffe, ihm geht es gut. Er sollte auch nicht der einzige bleiben, der stürzte. Ich komme gut in einen Rhythmus. Neben mir läuft eine Frau von der LG Buchsbaum. Wir harmonieren ganz gut und so fliegt der erste Kilometer in 5:46 vorbei. Nur meine Laufpartnerin bleibt schon auf dem zweiten Kilometer zurück. Ich brauche neue Hacken, also vor mir zu den beiden Männern aufschließen und mitziehen lassen.
2.km 5:52 ich bin drin im Lauf - Taktik? Mal was neues probieren. Von vorn Druck
machen und sehen wie weit ich damit komme.
3.km 5:50 und schon überholt uns die Spitze (die erste Runde ist eine Minirunde)
Psychologisch ist das nicht so toll, was mich auch zu der falschen Annahme
brachte, dass ich schon knapp 4 km hinter mir hätte.
4.km 5:47 Der eine der beiden Männer lässt abreißen, bleibt auch zurück
5.km 6:01 Ich bemerke meinen Irrtum und bremse etwas. Der Weg ist noch weit bis
zum Ziel.
5km gehen deutlich unter 30min weg. Der erste kleine Euphorieschub flutet mich. Das habe ich noch nie geschafft. Inzwischen hat mich die Spitze ein zweites Mal überholt.
6.km 6:03 Mein Laufpartner zieht immer weiter weg. Und hier beginnt mein Kampf
im Kopf. Sub60 ist wahrscheinlich weg, aber eine neue PB ist noch zu
schaffen, wenn ich um die 6:10 laufe.
7.km 6:00 Geht doch! Ich kämpfe um jeden Schritt.
8.km 6:13 Ich habe Bekanntschaft mit einer großen Wurzel gemacht und fast eine
Flugeinlage hingelegt. Zum Glück konnte ich mich noch abfangen. Aber ich
bin gehörig aus dem Tritt gekommen. Bremse, weil ich mich müde fühle. Die
Gefahr zu stürzen ist dann groß. Durst habe ich inzwischen auch. Ein
Königreich für einen Schluck Wasser. Ich will nur noch ins Ziel, oder doch
einfach stehen bleiben.
9.km 5:53 Von hinten kommt ein Läufer, an den ich mich anhängen kann. So lange
wie es geht, denke ich noch einmal. Ein Laufkollege von den Ron-Hillern
verwundert mich, kommt er doch locker an mir vorbeigetrabt, obwohl ich ihn
schon im Ziel wähnte. Aber ich kann ihm nur 100m folgen, sein Tempo ist mir
doch zu hoch und er hatte nur einen Trainingslauf gemacht.
10.km: 5:44 Das Ziel zieht. Nach 3 Runden weiß man auch inzwischen wie weit es
von wo ist. Eigentlich erwarte ich kurz vor dem Ziel noch einmal
Runandbike, der mir immer was aufmunterndes mit die Runde gegeben hat.
Er selbst ist frühzeitig ausgestiegen. Aber da ist
keiner mehr zu sehen, alle sind inzwischen im Zielbereich. Zielsprint,
oder was man dafür hält und die Uhr abgedrückt.

Ich höre nur was von 14. Im Hirn wird daraus: Prima, schon wieder eine neue PB. Erst 10-20 Atemzüge später realisiere ich, was auf meiner Uhr steht: 58:17. Ich warte noch auf die offizielle Ergebnisliste und bin weiter ungläubig. Das wären dann schon wieder 2 Minuten schneller.
Eine Bekannte meinte noch, dass dort immer wieder Bestzeiten aufgestellt werden. Ich wollte es nicht glauben.

4
Gesamtwertung: 4 (4 Wertungen)

Unglaublich

und das noch über Wurzeln...
Das hast du echt super hinbekommen, das Intervalltraining zahlt sich aus.
Freu mich riesig für dich :-)

Fettes Grins!

Ich freu mich für Dich! Ganz großes Kino!
LG, Conny

Haken?

Ich hab zwar keine Ahnung wozu Du kurz nach dem Start neue Haken brauchtest, aber anscheinend war es ein Lauf ohne Haken, quasi schnörkellös zu neuer Bestzeit!
Glückwunsch!
Gruß, Marco
You'll never hakenundösen alone

Wir sind BORN - Verstand ist zwecklos

Stark!

Du legst ja eine PB nach der nächsten hin. Glückwunsch, liebe Ines, super gemacht!

Bis Samstag! Und viele Grüße
Micha

Ach Marco

Ich habe ein c gekauft und eingesetzt. ;-)
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LG Inumi
Wer immer alles eng sieht,
sollte mal das Weite suchen.

Klasse!

freut mich daß es bei dir so gut läuft, und dein Laufstil sah immer sehr locker und flüssig aus.
Wir sehen uns im Tomasa!

Der Tag geht zu Ende: Überdenke noch einmal, was er dir an Sorgen gebracht hat. Ein paar davon behalte, die anderen wirf weg! Calvin O. John

Klarer Fall

du brauchst a) intervalllahme Beine b) Männer vor dir und c) Wurzeln auf der Strecke, dann klappt es auch mit der neuen Bestzeit ;-)

Ganz herzliche Glückwünsche nochmals!!!

Saarvoir courir - laufen wie bekloppt im Saarland

Herzlichen Glückwunsch

zu solch einer super PB!

Mir scheint, Du hattest trotz der Wurzeln Deinen Spaß!

Liebe Grüße Nicole

Gratulation!

Mensch Ines, das läuft ja bei dir! Glückwunsch zur neuen PB, du hast alles richtig gemacht - mal neue Wege am Anfang gehen, also schnell beginnen und dann schauen was geht! Gute Strategie, prima aufgegangen. ich freu mich für dich!

LG Amelle

Klasse!!!

Wie super ist das denn!??
Ich freue mich riesig für dich. Du hast dir die sub60 hart erarbeitet und total verdient, besonders nach dem durchwachsenen letzten Jahr.
Da bin ich ja mal auf deine nächsten Pläne gespannt, aber nicht übertreiben!

bimi-66
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

Was ich

als nächstes mache? Das Laufen genießen. ;-))
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LG Inumi
Wer immer alles eng sieht,
sollte mal das Weite suchen.

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