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Jetzt gehts richtig los! Hin und wieder nur einmal die Woche laufen reicht einfach nicht aus. Mein vorhaben ist 3 x die Woche: Montags, Mittowchs und Donnerstags. Damit ich auch irgendwann nicht mehr meine Strecke Anfängerstrecke nennen muss ;)

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richtig so

Richtig so! Feste Lauftermine helfen dabei, dass es mit dem regelmäßigen Laufen klappt. Dann noch das persönliche Umfeld über diese heilige Zeit informieren und nach 3–4 Wochen ist die Regelmäßigkeit Dein Freund.

bleib dran

marcus

Laufen in Leipzig (z.B. beim 33. Leipzig Marathon am 19. April 10:00 Uhr)

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