Kauf doch deine Geschenke über diesen Link und unterstütze damit jogmap.

Topangebot der Woche

Benutzerbild von kniescheibe

Runden laufen kann ich. Das weiß ich.
Wie schnell, war mir nicht wirklich klar. Mein Ziel heute:
1) 20 Runden und
2) versuchen den KM unter 6 Min. zu laufen.

Die Zeitumstellung kam mir sehr zu Gute. Bin ich
1) keine Langschläferin und
2) mag ich nicht, wenn es zu warm ist beim laufen.

Somit war der Start 10 Uhr - also eigentlich noch 9 Uhr für mich optimal.
Die Strecke geht entlang der Bonner Bummelmeile. Geschäfte gucken im vorbeilaufen. Herrlich. In der ersten Runde schaute ich mir die Auslage vom Kaffeeröster an.
Häh!
Was ist das?!
Der Schaufenstermann hatte seine Trekkinghose verloren und stand nur im Hemd und mit runtergelassener Hose da :-))) Ich fand das sooo lustig, dass ich laut lachen musste. Die anderen Läufer um mich herum guckten komisch, was mir egal war. Ich hatte meinen Spaß an "Ihm" - 21 mal ;-))

Die ersten 5 Runden waren schnell gelaufen.
Nach der 10. Runde lichteten sich die Reihen. Inzwischen hatte sich auch meine Familie an der Strecke eingefunden und die Kinder liefen immer mal wieder ein paar Meter mit mir. Ab Runde 15 musste ich mich ein bisschen anstrengen mein Tempo zu halten. Die Atmosphäre in der City war mit den vielen geöffneten Cafés wirklich nett. Um 10:30 waren im "Salvatore" bereits einige Plätze besetzt. Frühschoppen halt. Die saßen immer -wirklich immer- vor einem vollen Glas und auch bei meiner letzten Runde noch da. Da ging ordentlich was rein in die Kerle ;-)).

Die Runde beim alljährlichen Bonner Benefizlauf ist exakt vermessen, 1 km.
Ich komme beim eintragen hier auf 1020 mtr. - aber ich will jetzt hier nicht kleinlich sein. Immerhin wären es aber auch 400 mtr. mehr bei 20 Runden...
Es ist ein kurzweiliger Lauf für Läufer und Zuschauer. Und es laufen einige Familien mit ihren Kinder mit. Ich mag das sehr. Das Startgeld wird zu 100 % für wohltätige Zwecke verwendet. Sehr nett organisiert mit vielen ehrenamtlichen Helfern und Sponsoren. Durch das viele Kopfsteinpflaster kein leichter Untergrund, aber für laufende Bonner ein Muß findet "die Kniescheibe".

Gesamt 21 km in 2:01:33 - bin hochzufrieden.
6:17, 5:52, 5:51, 5:48, 5:39, 5:35, 5:45, 5:38, 5:37, 5:48, 5:32, 6:25, 5:56, 5:30, 5:31, 5:38, 5:37, 6:14, 5:41, 5:42, 5:46
Puls hat mich irgendwann in der 3.ten Runde verlassen.
Der Bonner HM kann kommen!

5
Gesamtwertung: 5 (1 Bewertung)

So ist das, wenn...

der Puls verlässlich ist! Es läuft einfach gut!!;o)
Da hätt ich auch laut gelacht bei dem Schaufenstermann und gleich andere Läuferinnen gewarnt vor dem Anblick...;o)))) Genial!!!!
Wenn Du deshalb in Runde 1, 12 und 18 nicht stehengeblieben wärest und den Rest des Laufes Dich wieder richtig hättest konzentrieren können,....ne ganz dicke sub2h wäre das geworden!! Bei sowas hab ich da natürlich völliges Verständnis!!;o)

Hey, gratuliere Dir zu diesem gelungenen super Vorbereitungslauf!:o)

Lieben Gruß Carla

CS

km1 war die Strecke voll
km12 Pipi - inkl. Treppe rauf und runter -ohne Händewaschen :-/
km13 habe ich mich wieder getraut was zu trinken, weil Pipi gemacht (s.v.)
km18 nochmal trinken
Alles klar?
:-)) LG

Super geübt!

Soviele Runden? Das erinnert jetzt irgendwie an Rüningen. Ein toller Lauf mit Freude im Herzen und klasse Zeit - herzlichste Glückwünsche, liebe kniescheibe! Wann ist der Bonn-HM?

Sonnenblume2
Die Fitrenner. Laufend fit und gut drauf!

Boah! Bist Du...

...schnell!!!!
Bin begeistert. Der Kafferöster hatte kürzlich (und hat vielleicht auch noch) sehr brauchbare Laufsocken!!! Ich sags ja nur... damit es am unteren Ende der runtergelassenen Hosen auch ordentlich ausieht ;-)
LG, Conny

Gratuliere!

Das Fernduell hast Du knapp für Dich entschieden. Ich glaube, der Venloop heute mit Deti als Hasen hätte Dir auch gefallen, auch ohne hosenlosen Schaufenstermann... ;-)

Liebe Grüße
Renate

"Not Because It Is Easy, But Because It Is Hard" JFK

07.04. Osterlauf Paderborn 10 km

Wer braucht schon Puls,

wenn er so hochzufrieden sooooo tolle Runden läuft??? Aber musst Du gleich 21 x an den Mann mit den heruntergelassenen Hosen vorbeilaufen??? Du sollst doch nicht so übertreiben;-)
Herzlichen Glückwunsch zum tollen Rundenrennen mit Spaßfaktor und super Zeiten!!!

Tame:-)
BORN - denn sie wissen nicht was sie tun!

sehr schön regelmässig

prima gelaufen und das Wetter war ja einfach wunderprächtig.

Ich glaube ja die Jungs beim Frühshoppen haben über die Leistung gestaunt und nichts getrunken, daher war das Glas immer voll.

@

der HM in Bonn ist am 22.04. und danke für die Glückwünsche liebe Sonnenblume.
Mensch Conny, über die Socken habe ich mir gar keine Gedanken gemacht, die Hose hing so tief.
Renate, ich laufe ja sehr gerne "vor Ort", so Laufreisen sind (noch) nichts für mich.
Ich musste 21 mal kontrollieren, ob er immer noch "unten ohne" ist. Tame, das ist doch nicht übertrieben.
Limulus, darüber hatte ich gar nicht nachgedacht. Vielleicht hast Du Recht, vielleicht haben die aber auch gedacht sie sehen alles mehrfach...
Henry 21x gefreut wie jeck über die runtergelassene Hose. Kannst Du das nachvollziehen? Stell es Dir einfach mal vor. Ich muss schon wieder grinsen, bei dem Gedanken.

LG und einen tollen sonnigen Tag wünscht Euch Allen die KS

Hey, du bist ja echt

Hey, du bist ja echt schnell! Erst überholst du mich virtuell und dann flitzt du mir auch noch davon ;)
Super, ich freue mich für dich und unbedingt muß ich noch mal in Bonn laufen!
Du kannst wirklich hochzufrieden sein:))

Seit 2011:



"Man muss das Unmögliche so lange anschauen, bis es eine leichte Angelegenheit wird. Das Wunder ist eine Frage des Trainings" (Carl Einstein)

Fein gemacht

Und in 4 Wochen dann richtig - kann ja nix schief gehen.

LG,
Anja

Liebe Anja,

ich hoffe, dass das beim "offiziellen" auch so gut klappt.
LG, KS

Danke brihoha

ja, ich hätte Dich gerne für "umme" mitgenommen ;-)
LG, KS

ganz ohne unten?

hatte der denn gar nix unter der nicht vorhandenen hose?
komischer mann
aber die anderen ... die haben bestimmt nicht 21 bierchen (oder weinchen?) gesoffen in der zeit
nie im leben

endlich hab ich's auch gelesen
schön
fast so als wär ich dabei gewesen
hat ja leider nicht sollen sein
aber für den guten zweck war's um die 10€ ja auch nicht schade

und jetzt geh ich laufen, rekonvaleszent, so, das habt Ihr nun davon!

The goal of science is to build better mousetraps, the goal of nature is to build better mice!

Aha

über Männer mit Hosen in den Kniekehlen freut sich die Dame!
Schöner Lauf, 20 Runden, ganz schön abwechslungsreich. Haben die Kerle denn nie getrunken wenn die Gläser immer voll waren oder haben sie immer auf Dich getrunken? Nicht daß sie noch behaupten würden, Du wärst von Runde zu Runde schöner geworden!

Darstellungsoptionen

Wählen Sie hier Ihre bevorzugte Anzeigeart für Kommentare und klicken Sie auf „Einstellungen speichern“ um die Änderungen zu übernehmen.

Google Links