(Stand: Mi 28. Mär 15:37:50 CEST 2012)

Moin zusammen,

noch immer Frühling, noch immer Trainingsplan - also auch ein neuer Wochen-Thread:

Montag
-

Dienstag
17:00 Uhr ab Fockeberg: 15@6'15 (hd_LE, ...)
17:30 Uhr am Fockeberg: Bergläufe (o.wilde, ...)

Mittwoch
18:00 Uhr ab Angerbrücke: Intervalle (hd_LE, ...)
18:00 Uhr irgendwo: Irgendwas (j.dark, ...)

Donnerstag
05:30 Uhr ab Fockeberg: 15@6'15 (hd_LE, ...)

Freitag
07:15 Uhr Elsterbad: Größtenteils regelmäßiger Schwimmtreff

Samstag
08:00 Uhr Fockeberg: 20km Berg (hd_LE, ...)

Sonntag
09:00 Uhr ab Fockeberg: 35km@6'15 (runningkhb, hd_LE, ...)
10:00 Uhr WK: Muldentaler Städtelauf.

Sonnigste Grüße und beste Wünsche für Euch!
Heiko.

lil in barcelona

bodo ist mit späktakulären 3:37:13h ins ziel gekommen. ich bin sehr gespannt auf seinen bericht. interessante statistik: 10km: 1:03/ 20km: 1:55/ 30km 2:47 ...da ist ihm wohl unterwegs langweilig geworden.
sport frei! und allen eine traumzhafte frühlingswoche.

dienstag fockeberg

schaff es sicher nicht bis 17 uhr aber komme nach. werde am fockeberg bergläufe machen, falls jemand dazu lust hat nur zu ;-)
gruß nic

Do und So

Bin am Do und am So dabei - will doch mal Heikos Form überprüfen ;-))
Keep on running
Kalle

Sonntag

Glückwunsch an Bodo. Tolle Leistung. Prima!

Wer läuft denn am Sonntag den Muldentaler Städtelauf mit?

mk

wurzen - grimma

nachdem ihr immer ordentlich über den muldentallauf geschwärmt habt, hab ich mich dieses jahr auch angemeldet. bin also dabei!

wenn

...jemand vor dem städtelauf 10km mit mir läuft, komme ich mit...heiko? andernfalls laufe ich sonntag meinen langen lauf, aber wohl nach 9:00uhr.
liebe grüße
p.s. morgen bei mir kein dienstagslauf, dafür mit wilson auf den feldberg.

So und Mi

@mk: laufe beim Muldentaler Städtelauf mit! Wie fährst du hin?

Mi: ca. 18 Uhr irgendwo + skihasel & Co ?

HM-Premiere

...meine HM-Premiere steht kurz bevor, bin also beim Muldentaler dabei :)...bin gespannt und schon klein bissel nervös, aber ich freu mich drauf....einmal 20km Testlauf hab ich geschafft dank Chato :)...diese Woche steht bei mir nur Donnerstag Laufseminar auf dem Plan...muss Energie sammeln...mir fehlt die Erfahrung ob man die Woche davor komplett runterschraubt und fast nix macht oder bissel was

Liebe Grüße an Alle

Gewonnen wird im Kopf - Glaub an Dich!

10km

@wilma: 10km sind doch Donnerstag möglich, also kannst beim Muldentaler mitmachen....:)

Grüße Skihasel :)

Gewonnen wird im Kopf - Glaub an Dich!

Meine Form

@Kalle: Du wirst meine Form nicht wiedererkennen! Ich bin jetzt groß, schlank und habe wallend Prinzenhaar! *g*

@bötze: Gratulation zu Super-Zeit am Sonntag!

hd.

heute

Hat jemand Lust heute Abend noch was längeres (18 Km) mitzulaufen? Ich kann leider nicht vor 18:30/19:00 Uhr. Würde mich freuen

Do.

Aufgrund zunehmender Altersspontanität mache ich meinen Nachmittagslauf am Do. nun bereits 12h früher. (Sorry, Kalle!)

skihasl

viel spass am sonntag! das wird ganz groß. immer schön lächeln, wenn jemand mit der kamera am wegesrand steht. ich wünsch dir einen tollen lauf. super trainiert hast du, da kann gar nix schief gehen.
also! sport frei!

Barcelona 2012

Hallo,
zunächst vielen Dank für die Glückwünsche zu meinem Marathon in Barcelona. Hier ein kleiner Erlebnisbericht für Interessierte.
Zunächst, liebe Wilma, meine Zeit für die erste Hälfte des Marathon war nicht wesentlich langsamer als die zweite Hälfte, weil mir langweilig war oder ich noch einen Kaffee trinken war o.ä., sondern, weil ich es rein vorsorglich wieder etwas langsamer habe angehen lassen. Motto: Lieber am Ende des Marathon noch Kraft für einen Zielsprint als eine Begegnung mit dem berühmt und berüchtigten „Mann mit dem Hammer“ bei Kilometer 30.
Der Marathon selbst war erwartungsgemäß super organisiert. Hatte beispielsweise innerhalb von 5 Minuten meine Startnummer und meinen Zeitchip, kein ewiges Anstellen. Die Strecke selbst ist angenehm zu laufen; keine größeren Steigungen; teilweise nur ganz leichtes auf und ab. Die Strecke führt auch an einiges Sehenswürdigkeiten von Barcelona vorbei. Die Stimmung an der Strecke war ebenfalls super. Die Größe des Marathons ist für Läufer mit Erfahrung lediglich in Leipzig und Athen schon beeindruckend. Dieses Jahr waren wohl ca. 20.000 Läufer am Start. Wie die Netto- und die Bruttozeit zeigen, habe ich nach dem Startschuss allein 10 min bis zur Startlinie gebraucht; obwohl ich noch nicht einmal im letzten Startblock stand. Anders als in Leipzig läuft man(n) ständig in Begleitung von mehreren Mitstartern. Wie bei den größeren Marathons wohl üblich gab es auch Barcelona für diverse Endzeiten jeweils mehrere „Hasen“, den man folgen kann.
Ich hatte vor meinem Start auch schon viel Gutes über die Stadt Barcelona selbst gehört. Das kann ich nur bestätigen; eine wirklich schöne Stadt. Einen Start beim Barcelona-Marathon verbunden mit einem verlängerten WE zur Stadtbesichtigung kann ich daher nur wärmstens empfehlen.

Bötze

new york 2022

...oder so. also, lieber bötze, da müssen wir doch noch ny machen, da läufst du pb, weil du vor lauter menschen gar nicht vorwärts kommst ;)

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