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und rennt und rennt :)

ok, ich will nicht übertreiben aber ich fühle mich glücklich! ich bin jetzt das zweite mal nach gestern gelaufen und bin froh, dass ich meinen inneren schweinehund überwinden konnte! habe schön lange ausgeschlafen und bin dann direkt raus. gleicher rhythmus wie gestern 6 min laufen, 1 min pause 6, 1, rest.. das cooldown habe ich verlängert (die straße nochmal hoch und runter spazieren gegangen) und danach erstmal was gefrühstück. jetzt sitz ich vor dem pc und trag die daten ein und dann erst geht es unter die dusche.. gestern hats direkt nachm laufen wenig gebracht bei dem "nachölen".

irgendwie bin ich langsamer gelaufen aber die pulswerte sagen ja auch besseres. kann aber auch mit dem weniger guten wetter zusammenhängen. also das wetter ist noch super aber es brüllt mich halt keine sonne mehr an :)

morgen gönne ich mir ne pause und montag werde ich dann wieder die selbe strecke laufen mit dem selben rhythmus. und am dienstag vielleicht mal mir nur einer pause. mal schauen wie ich mich fühle nach montag.

darf ich mir heute abend zur belohnung einen heben oder auch zwei oder drei? ;)

bis dann euer zappi :)

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