of running. :)
heute walken mit ca. 2x 400m joggen abgewechselt. da walken scheinbar nicht mehr genug belastung für die ausdauer (puls mehr oder weniger konstant bei 127). ziehen in den schienbeinmuskeln kommt aber immer wieder, daher ziehe ich das walken noch ein wenig durch und versuche einfach die laufeinheiten zu verlängern.

diese woche fertig mit laufen. ;)
am we golf und fahrrad fahren. nächste woche geht's wieder weiter! :D

0

Google Links