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Pack ma's, 3. Einheit

Heute haben wir auch mal Latex-Spiele gemacht, aber ohne Knoten und Fesseln. Nicht mal mit Schnalzen. *seufz* Naja, ich schaetze, die richtig guten Sachen kommen erst zum Schluss dran. Ist wohl nix fuer Anfaenger.

Aber vorher gab's endlich den Cooper-Test, denn es war trocken und sogar fast warm, also konnten wir raus auf die Bahn. Hab zur Abwechslung mal bissi Gas gegeben, wofuer mein Koerper sich sofort mit einer hochroten Kirschbirne revanchiert hat. Zwischendurch musst ich immer mal wieder der Trainerin ein paar beruhigende Worte zuwerfen: "Keine Sorge. *schnauf* Mir geht's gut. *hechel* Auch wenn's nicht so aussieht. *aechz*".

Immerhin 2100m hab ich geschafft. 5:43er Pace!
Laut AK sind 1800-2200m gut. Also kann ich zufrieden sein. Ganz besonders wenn man anrechnet, dass ich ja am Sonntag in Ottobrunn und am Montag beim Blutspenden war.

Dann gab's das Theraband. Einige Uebungen fuer die Arme, Schultern, Ruecken. Sieht harmlos aus, aber morgen hab ich garantiert Muskelkater.

Dann wieder in die Halle, Bauchtraining. Ich hasse das! Also brauch ich's wohl besonders dringend.

Und zum Abschluss spielten wir noch gut 20 Minuten Basketball. Ja, Haaammmaa! Boah, ist DAS anstrengend! Der Puls ging gar nicht mal so hoch rauf, aber diese Dynamik, diese abrupten Wechsel zwischen Vollgas, Bremsen, Ausweichen, Stoppen und immer gucken: "kann ich werfen? muss ich abgeben? an wen? wie komm ich um den rum? wie nehm ich dem den ball weg?"

Nach den 20min war ich voellig platt. Aber ich wollt's ja nicht anders. Ich wollt ja mal ein paar andere Reize setzen. Selber schuld.

SPASS HAT'S GEMACHT!! :)

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Jawoll!

Basketball?! Wow. Ihr macht ja echt nette Sachen... Und jetzt wo du das Theraband erwähnst... *Hust* das will diese Woche auch nochmal mit mir spielen. Nur schade, dass ich jetzt 4 Wochen alleine quälen muss, ist Trainingspause...

Gruppenduell BORN vs. Ruhr
Wir sind BORN - Verstand ist zwecklos!

Auch hust!

Ich konnte letzten Montag geburtstagshalber nicht ins Stabi! Wer weiß, was ich versäumt habe!

MC :-)

laufend fit und gut drauf!

Das Gruppenduell Ruhr vs. Born
Wir sind BORN - Verstand ist zwecklos!

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