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Am 30.03.09 - Badminton, das letzte mal vor den Ferien, und heute bin ich etwas schlapp.
Vor dem Laufen wollte ich heute eine Std. in der Sonne Rad fahren, nur leider war die Sonne, hier im Norden, hinter den Wolken und es war doch recht kalt.
Also eine MTB Tour, 45 Min. ca. 15 km. Danach zum Laufen.
Heute haben wir nach dem Aufwärmen Lauf ABC gemacht, auch schön.
Danach 3 x 2.000 moderat, in 8:35, 8:19 und 8:12 - lief ganz gut wobei die Beine schon etwas wackelig waren nach der Radtour. Das bedeutet, ich muss unbedingt mit dem Koppeltraining anfangen um mich an den Übergang vom Rad zum Laufen zu gewöhnen.

bis denne

Kramt =:o)

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multisport

moin kramT

fährst du nicht auch einrad ??

und btw
auch handstand ist eine gute übung ,
im ernst ;)

lg, c

Welcome Back

neuer Blog, neue Ziele?

Ich mail Dir mal in den nächsten Tagen...

Grüße

Fettiz und Christine

Neues Ziel habe ich gerade von Christine bekommen - Handstand - ich werde über die Fortschritte berichten.

Sonst bin ich dieses Jahr etwas unentschlossen aber nicht ganz ziellos ;), Fettiz, ich schreibe dir bei Zeiten mal wenn der Entschluss getroffen ist

I'm not big boned, I'm fat ;)

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