(Stand: Fr 23. Mär 10:16:10 CET 2012)

Moin zusammen,

da! Neuer Frühling, neuer Bundespräsident und nun auch noch ein neuer Wochen-Thread. Ich habe ja diese Woche "Ruhewoche". Der Plan sieht bisher folgendes vor:

Montag
-

Dienstag
17:00 Uhr ab Fockeberg: 10km ruhig (wilma deering, hd_LE, ...)

Mittwoch
05:30 Uhr ab Fockeberg: 15x1000 Tempowechsel (4'50/6'15) (hd_LE)
06:15 Uhr ab Sachsenbrücke (?): 15km "Gemütlich Aufwachen" (lenchen85, ...)
19:00 Uhr Völki: Treppenlauftraining (lenchen85, j.dark, ...)

Donnerstag
05:30 Uhr ab Fockeberg: 10@6'15 (hd_LE)
Nachmittags: Kalle in LE - lockerer, ruhiger Lauf (runningkhb, ...)

Freitag
07:15 Uhr Elsterbad: Alleroberregelmäßiger Schwimmtreff

Samstag
09:00 Uhr ab Pferd: 20-30@(6-6'15) (o.wilde, wilma deering, runningkhb, hd_LE, ...)

Sonntag
09:00 Uhr ab Fockeberg: 12km Fahrtspiel GA1/2 (hd_LE, ...)

Also: Auf geht's, lasst' krachen!
Heiko.

dienstag

heiko, ich bin morgen beim dienstagslauf dabei. 10km. hab auch entlastungswoche. das ist mal wieder erschreckend, diese übereinstimmung.

Langer Lauf Samstag

Hallo zusammen,
mache zusammen mit o.wilde am Samstag, 09:00 Uhr ab Pferd einen langen Lauf. 30 km ca. 06:00 min./km. Jemand dabei?
Keep on running
Kalle

Mi Treppenlauftraining

@skihasel, würde am Mi 19 Uhr beim Treppenlauftraining am Völki mitmachen, wenn du dabei bist.

Re: dienstag

@Steffi: Ok, super! Morgen wie gehabt. Ich rufe an, Du läufst los. Dann Naseputzen, ich lauf los. Der totale Gleichklang! :)

morgen früh gibts noch ein

morgen früh gibts noch ein gemütlichen Lauf zum aufwachen ab viertel 7 Richtung Wildpark für etwa 15 km...Heikos Tempo ist mir zum frühen Morgen leider zu schnell ;) und abends werd ich mir das Treppentraining mal anschauen. Ist da von uns noch jemand?

Donnerstag dann Laufseminar mit wilma, am Wochenende bin ich leider nicht hier.

Schöne Woche

Donnerstag

Bin am Do in LE (nachmittags) und werde eine kleine, lockere Runde drehen. Hat wer Lust?
Keep on running
Kalle

Mittwoch

@j.dark:
Hu hu, Treppentraining am Mittwoch wackelt noch, bin vorher zur manuellen Therapie und muss erst mal gucken wie es danach geht, ich vermute mal eher das es nix wird. Aber da werden ja einige vor Ort sein.

Grüße an Alle
Skihasel :)

Gewonnen wird im Kopf - Glaub an Dich!

schwimmen am freitag nachmittag

jemand dabei? tarostrasse

Treppentraining

@Skihasel: Da es bei dir unsicher ist, laß ich heute Abend lieber aus. Hoffe wir sehen uns dann morgen beim LS.

lil in barcelona

clubmitglied bötze startet am sonntag beim barcelona-marathon. toi toi toi bodo!

Spontanster Gleichklang

Ich habe ganz spontan meine WE-Planung geändert und laufe morgen 9 Uhr ab Pferd 20km mit (@Steffi: Gleichklang und so, wa!). Dafür mein "Fahrtspiel" dann am So.

@bötze: "Toi, toi, toi!" für Barcelona! Ich will mal sagen "Auswärtssieg!".

hd.

Handicaplauf

@Alle: Macht Jemand von euch am Sonntag beim Handicaplauf mit?

Handicaplauf

...kommt ganz darauf an ob meine Beine wieder funktionieren...Chato hat mich um den Cossi gejagt heut zwecks meiner HM-Premiere für den 1.4.12 - quasi Testlauf 20km...mir schmerzt alles :)

Gewonnen wird im Kopf - Glaub an Dich!

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