Benutzerbild von engelchen78

Und ich war dabei...nachdem ich den ganzen Winter durchgelaufen bin, hatte ich mich spontan zur großen Serie angemeldet - und ich habe es nicht bereut!
Alle 3 Läufe haben super geklappt, und auf jeder Strecke konnte ich eine PB vermerken (ok, das ist jetzt kein Wunder, da ich ausser im Training noch keine 15km oder HM im Wettkampf gelaufen bin).

Meine "Taktik": bei den 10km bin ich einfach drauflosgerannt und bei den 15km hatte ich mir ein Durchschnittstempo gesetzt und das auf der ganzen Strecke durchgehalten. Beim HM letzten Samstag bin ich erstmals nach Pulswerten gelaufen, die ersten 10km mit ca. 80-85%, die nächsten mit max. 90% und den letzten km alles was dann noch ging. Alle drei Varianten haben auf den jeweiligen Strecken für mich sehr gut funktioniert, ich hatte noch genug Energie für einen Schlußsprint, kam immer noch mit einem Lächeln ins Ziel und musste mich nicht quälen - will ja nicht die Lust verlieren :-)
Ich fand es verwunderlich, wie viele Läufer beim HM "auf der Strecke geblieben" sind, ich habe gefühlt mindestens 20-30 langsam gehende Läufer überholt, und ich glaube nicht, dass die alle Vertreter der Galloway-Methode waren...machen sich so viele gar keine realistische Gedanken über Ihre Strategie und rennen einfach los, in der Hoffnung, es bis zum Ziel zu schaffen? Oder hatten die alle einen schlechten Tag und wurden von physischen Zipperlein geplagt? Kann man einen HM eigentlich völlig untrainiert aus dem Ärmel schütteln (also ich getz nich, aber andere vielleicht...)?

Mein Dank für Samstag gilt der Wetterfee, die pünktlich zum Startschuss für Sonnenschein und wenig Wind gesorgt hat - und den fleißigen Helfern neben der Strecke, die sich um die Versorgung und leider größtenteils erfolglos um die Beseitigung der Wasserlachen ab km 17 bemüht haben!

Sehr schön war`s - und ich bin jedenfalls enorm stolz, von null km im Jahr 2007 auf HM-Distanz im Jahr 2009 gelaufen zu sein, bin gespannt, wie weit mich meine Füße noch tragen werden!

Viele Grüße,
engelchen

0

Glückwunsch!!

Hej,

Herzlichen Glückwunsch!!!
Und ja du kannst super Stolz auf dich sein!!!
Das habe ich beim 15ner auch gesehen, gefühlte 10 – 20 überholt die am Rand standen bzw. spazieren gegangen sind!!! Weiß auch nicht ob die einfach so in einen WK gehen, oder einfach zu viel gemacht haben?!?!?!?
Na ja meine HM Premiere muss ich leider auf den 01.05.09 verschieben, da ich am Samstag mit einer dicken Erkältung auf gestanden bin!!! Was mich absolut (immer noch) ärgert! Aber Gesundheit geht vor!!!
Also wie schon gesagt meinen Glückwunsch zu deiner Leistung. (ich denke mal das du mit deinen Zeit zufrieden bist)
Weiterhin guten Lauf
Bis dahin
RBF

..DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

Herzlichen Glückwunsch

Herzlichen Glückwunsch nochmal zu deiner super Leistung. Ich hoffe der Muskelkater hält sich in Grenzen.

Viele Grüße

Madse

Darstellungsoptionen

Wählen Sie hier Ihre bevorzugte Anzeigeart für Kommentare und klicken Sie auf „Einstellungen speichern“ um die Änderungen zu übernehmen.

Google Links