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Nun blicke ich einfach mal 7 Monate im jogmap.de zurück. Genau da habe ich mit meinen 1,70 m und zwischen 82,5-84,5 kg angefangen zu laufen.
Da haben mich Kollegen mal die ersten 5 km Parkrunden in Glücksburg an der Ostsee mitgenommen und ich dachte mir: "Wie kann man sich sowas nur antun. Da ist Hanteln stemmen ja einfacher".
Und auch motivierende Worte wie: "Das wird noch einfacher, später entspannt es dich", haben mich nicht wirklich aufgemuntert.
Aber motiviert durch jemanden der auch abnehmen wollte und gegenseitiges pushen, bin ich dabei geblieben.
Nun laufe ich schon regelmäßig seit dieser Zeit 3-4 mal die Woche. Nur habe ich leider aber mein Krafttraining schleifen lassen. Das soll sich nun auch bald wieder ändern, denn der Sommer kommt ja ;-)
Leider hatte sich bis Dezember 2008 aber am Gewicht trotzdem nicht viel getan, also musste noch was anderes her. Schwupps bissl Internetrecherche und beim kostenlosen Programm der Barmer: http://gesund-abnehmen.gesundheitpro.de/ angemeldet und die Pfunde purzelten plötzlich wöchentlich.
Gekoppelt mit dieser Ernährungsumstellung im Januar und der Erhöhung der Laufdistanz mit Ergänzung durch Fahrtspiele und ab und zu Intervalltraining, habe ich heute mal wieder die Waage bestiegen und siehe da:
Sie pendelte zwischen 74 und 74,3 kg.
Wahnsinn...
Ich blicke zurück und muss sagen super. Das Laufen macht mir immer mehr Spaß, die Läufe an der Flensburger Förde, in den Hamburger Harbuger Bergen. Einfach toll. Und mittlerweile entspanne ich mich auch wirklich dabei.

Ich denke wohl dass ich nun nicht mehr nur ein Anfänger bin sondern mittlerweile einer der dabei bleibt und auch mal bei Regen oder Schnee läuft. Die 500 km Marke habe ich seit der Protokollierung in jogmap.de nun schon geknackt.

Und ein Ziel ist klar:
Im Juni will ich den Halbmarathon in Hamburg in Angriff nehmen und später dann den Marathon... Erstmal aber ohne Zeitvorgaben. Das kann man sich dann beim nächsten vornehmen :-)

Man sieht sich am 28.06.09 beim 15. Hella Hamburg Halbmarathon...

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Vielen Dank :-) Ich hoffe

Vielen Dank :-)
Ich hoffe das ich auch mal hier die 500km Marke überschreite.

Viel Erfolg beim Halbmarathon!

Welch gewaltige


welch gewaltige Leistung! Gratulation.
Für Deinen HM halte ich Dir die Daumen. Das schaffst Du! davon bin ich absolut überzeugt.
VG.

Ich zweifle nicht


ich zweifle nicht daran, daß Du die 500 km - Marke hier bald eintragen wirst. Halte durch, viel Erfolg.

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