Vorschläage werden gerne angenommen, für die neuen Ruhris,

C =Currywurscht P =Pommes M =Majo + Lauf

Wer ne lohnende Pommesquelle kennt, einfach ne CPM Einladung hier einstellen, mit Pommesbudenort, Startpunkt der kleinen,lockeren 5-9km Runde ausrechnen, und los gehts.

Vielleicht hat unser Zuperoli, nur rein zufällig, nen Pomemsbüdchen in Aussicht??

Gruss efjot

ohne laufschuh...

...keine wuast! ;-)
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laufend langenasemacht: happy

Klar, hätte ich....

...wobei unser Eselchen ja auch ein Treffen anregen möchte!

Wenn es im Duisburger Innenhafen statt findet, geht es auch in der Woche, in Bochum nur am WE!

Immer cool - warten wir mal auf weitere Meldungen und wir sollten den termin vielleicht erst im April machen.

ZüperOli

"Der Wein wirkt stärkend auf den Geisteszustand, den er vorfindet: Er macht die Dummen dümmer, die Klugen klüger!"

Lünen!

Der Mike und ich haben schon eine schöne Runde, oder halt der Dortmunder Versuch, allerdings besser dann am We...

Jogmap Ruhr die wahrscheinlich längste Laufgruppe der Welt !

Nur nicht samstags

... ansonsten warte ich mal die Angebote ab. LG Many

auja, lünen...

...bei der ollen rakete! aber erst nach ostern büdde!
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laufend muss ersma drei wochen urlaub machen: happy

Yo, Leutz, Lünen!!!!

Die Runde is genial!!!!
Mir wär aber auch am liebsten nach Ostern, vor Ostern hab ich beruflich gesehen kaum Luft.

Gruß der Micha


DER WILLE IST AUS STAHL

Ostern..??

Wann is´n dat, und wo?

gruss efjot

..DIE RUHRIS.....DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

8 und 9 April

Also wenns nicht Grad der 14 April wird wäre ich höchstwahrscheinlich Mut vonna Partie....

Gruß

Andreas

- - -
.*.Schwitzen ist, wenn Muskeln weinen.*.

Wann ist mir(fast) egal...

...Hauptsache nach Rückenschmerzen und Laufunlust endlich mal wieder ein paar Ruhries treffen :-)))
Gruß Frank

Ostern

ist bei uns eher schlecht, da familienmäßig unterwegs und an Ostermontag haben wir einen Freistart für den Osterbunnylauf (oder sowas) gewonnen. Generell sind jetzt an den WE's dann lange Läufe (Düsseldorf Marathon für Ramon) und Radeinheiten + Läufe (Duathlon = ich) angesagt.

Liebe Grüße!

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