(Stand: Di 13. Mär 08:33:04 CET 2012)

Moin zusammen,

und wieder kommt er, fast so sicher wie das Freitagsschwimmen, der neue Wochen-Thread.
Samstag ist für mich ja _wahrscheinlich_ Teammarathon in Brandenburg. Der Rest sieht ungefähr wie folgt aus:

Montag
-

Dienstag
17:00 Uhr ab Fockeberg: 15km ruhig (wilma deering, hd_LE, ...)

Mittwoch
05:30 Uhr ab Fockeberg: 15x1000 Tempowechsel (4'50/6'15) (hd_LE)
15:30 Uhr Elsterbad: Wilma planscht (wilma deering, ...)

Donnerstag
05:30 Uhr ab Fockeberg: 15@6'15 (hd_LE)

Freitag
07:15 Uhr Elsterbad: Unglaublich regelmäßiger Schwimmtreff

Samstag
09:00 Fockeberg: 20km am Berg (hd_LE, ...)
09:00 ab Fockeberg: 30km@(6'-6'20) (wilma deering, ...)

Sonntag
07:00 Uhr ab Fockeberg: "Vor-Brunch-Lauf" (~30@6'15) (hd_LE, ...)
09:00 Uhr ab Pferd: 30@6 (runningkhb, ...)

Also: Auf geht's, lasst' krachen!
Heiko.

30+

Würde gern am Sonntag ca. 30 km laufen. Tempo um 6:00 min./km.Start so um 10 Uhr ab Pferd oder Fockeberg. Wer ist dabei (auch Teilstrecken)?
Keep on running
Kalle

30km am samstag

mal abgesehen vom ziemlich regelmäßigen dienstagslauf, werde ich mittwoch nachmittag ins elsterbad gehen (15:30uhr). und da ich sonntag geburtstagsparty-mäßig zur lil-dependance nach döbeln reise, steht mein langer lauf wieder samstag an: 9:00uhr ab fockeberg (pace: 6:00-6:20). begleitung wäre toll (auch teilstrecken). nic?

Update Wochenende

Ok. Ich habe den Marathon am Samstag nun gestrichen. Stattdessen gibt es in Absprache nun wieder Sa. 20km am Fockeberg und So. einen "Langen". Und, damit es nicht zu einfach wird:
Ich bin Sonntag wieder brunch-mäßig gefragt, will/muss die 30+x also vorher hinter mich bringen. Daher der frühe Start. :(

Aber das hat ja auch etliche Vorteile:
- Der Rennsteiglauf startet auch schon um 6
- Früh übt sich, was ein Meister werden will
- Der frühe Vogel fängt den Wurm
- Im Frühtau zu Berge wir zieh'n, fallera
- Morgenstund' hat Gold im Mund

LG.
hd.

Ich hab auch noch einen...

Morgenstund - ist aller Laster Anfang (Heinz Erhardt)...
Keep on running
Kalle

samstag

schon klar heiko. wir treffen uns um 9:00uhr am fockeberg, sagen nett "guten morgen" und jeder läuft in eine andere richtung. na, das klären wir heute abend.
fallera

Samstag Sport frei

@wilma: würde am Samstag mitlaufen, aber nur etwa 20 km :) können wir vielleicht noch bissl früher so gegen um 8? Wir wollten am Samstag zur Buchmesse...

Samstag

Gibt es hier denn noch jemand, der den Frühjahrslauf mitmacht?

Klar doch, André. Bin

Klar doch, André. Bin Samstag wieder am Start. Bissl Punkte sammeln für die Stadtrangliste.

Grüße
Hendrik

Frühjahrslauf mit neuer Strecke

Hola!

Ich werde auch beim Frühjahrslauf starten. Und für die, die es noch nicht wissen: Es gibt eine neue Strecke (http://www.gmap-pedometer.com/?r=5344754). Gelaufen werden Runden á ca. 2,5km. Wobei die Laufstrecke insgesamt etwas länger sein wird, als angekündigt.

Juti, wir sehen uns also am Samstag.

Beste Grüße,
Jan

an lenchen

das wäre sehr schön, wenn du mitkommst, aber früher als 9:00uhr schaffe ich nicht (meine beine sind vor 9:00 einfach noch nicht wach). 9:00uhr? oder dann lieber kultur?

Prima Hendrik!

Fürs "batteln" wird es diesmal nicht reichen...laut Anmeldung gehört man scheinbar ab M35 schon zu den Senioren. :-S

rennrad am sonntagvormittag

jemand spontan lust auf eine kleine ausfahrt? oder hat schon irgend jemand geplant zu fahren?

p.s.: sehr schöner lauf, heiko! von dem speedgel muss ich mir was besorgen.

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