Benutzerbild von greenice

Heute hab ich mal ne Einheit aus dem 10 KM-Training für 54 Minuten. 5 Intervalle a 5:20 (ok bei mir waren es 5:21/Minute). Hat Laune gemacht, war aber anstrengend. Die Pausen (400 m) bin ich diesmal deutlich langsamer (zwischen 7:00 und 7:30) gelaufen. In den nächsten Tagen wieder ein paar lockere Läufe. Nächste Woche irgendwann dann einen 10 KM - Testlauf. Am 07.04. beginnt dann der Trainingsplan (6 Wochen) für meinen HM. Ich werde wohl nach dem Plan für 1:59 trainieren. Wenn ich den ersten HM in unter 2:15 bewältige, bin ich mehr als zufrieden. Let's go...

0

HM


Viel Erfolg für die Vorbereitung auf Deinen HM
VG.

Darstellungsoptionen

Wählen Sie hier Ihre bevorzugte Anzeigeart für Kommentare und klicken Sie auf „Einstellungen speichern“ um die Änderungen zu übernehmen.

Google Links