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Hallo ich heiße Thomas und habe vor drei Wochen mit dem Laufen angefangen. Schön immer war Laufen über mehr als 100m eine Quälerei für mich. Ich war lange Zeit regelmäßiger Raucher und mäßig aktiv. Vor etwas über einem Jahr habe ich dann mit dem Rauchen aufgehört und mit Krafttraining angefangen. Dadurch ist es mir gelungen, trotz Nichtraucherdasein nicht zuzunehmen. Ich habe jedoch meine Kondition stark vernachlässigt, denn mit Laufen auf dem Laufband konnte ich mich psychisch nie anfreunden. Seit drei Wochen laufe ich nun mindestens drei mal die Woche früh morgens vor der Arbeit. Und obwohl es anfangs sehr schwer war, ist der Willen da, weiter zu machen. Von anfangs 2,6 km bin ich jetzt bei ca. 3,3 km in deutlich besserer Zeit. Ich habe mir vorgenommen, vor der Arbeit mindestens 30 minuten zu laufen und möchte mich auf ca. 5 km steigern - in den nächsten Monaten. Es geht mir bereits deutlich besser, und es gibt nichts schöneres als früh morgens um 06:30 Uhr durch den Wald zu laufen.

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Herzlich willkommen

Hallo Thomas,

dann sei herzlich willkommen hier bei den Laufverrückten... Keine Sorge, sind nicht alle so verrückt wie ich. *lach*
Dein Vorhaben, in Zukunft regelmäßig zu laufen finde ich gut. Du solltest den Umfang langsam steigern, dann verlierst Du auch nicht die Lust. Und auf Zeiten kommt es am Anfang sowieso nicht an.

Viel Spaß hier und berichte ab und zu mal von Deinen Fortschritten.

Liebe Grüße
Renate

Der Weg ist das Ziel

Spaß am Laufen ist jetzt am Wichtigsten!

Auch von mir ein herzliches Willkommen im Club!

Rhinfo hat's ja schon geschrieben - das Tempo ist zweitrangig! Wichtig ist, dass du in deinem Wohlfühltempo läufst und du dadurch Spaß am Laufen hast! Durch das regelmäßige Dranbleiben wirst du von alleine schneller!

Viel Erfolg und weiterhin viele schöne Kilomter!

LG

MC :-)

laufend fit und gut drauf!

Das Gruppenduell Ruhr vs. Born
Wir sind BORN - Verstand ist zwecklos!

Hi ich seh mich ja auch noch

Hi ich seh mich ja auch noch als Laufanfängerin und sag nur willkommen im Club.
Ich hätte auch niemals gedacht, dass es echt Freude machen kann wenn man morgens so seinen Tag beginnt.

Freu mich für dich, dass du so einen gesunden Weg einschlägst in deinem Leben =)

.Montagsmädchen

Hi, auch ich konnte früher

Hi, auch ich konnte früher mit Laufen so gar nichts anfangen... Ende Oktober 2008 begann ich mit einem Laufplan für Anfänger aus dem Internet und seitdem kann ich mir mein Leben ohne das Laufen gar nicht mehr vorstellen...

Ich laufe 4 x die Woche, in einem absoluten Wohlfühltempo und steigere jetzt erst mal meine km-Zahl... Das Tempo kommt später...

Dir viel Spaß beim Laufen - und Vorsicht, es kann süchtig machen... ;)

Herzlich Willkommen

auch von mir!

Früher fand ich Laufen wirklich rotzelangweilig. Ich konnte mir nichts schlimmeres vorstellen. Und jetzt?

Ohne Laufen geht es gar nicht mehr und fahre ich mal woanders hin, sind die Laufsachen immer dabei, da es m.E. kaum eine schönere Art gibt, sich eine neue Umgebung intensiv zu erschließen.

Und auch noch einen herzlichen Glückwunsch zum Umkrempeln Deines Lebenswandels! Genieße die Qualität, die das Laufen zusätzlich bringt. Und lass die Zeiten Zeiten sein. Die kommen von ganz allein, wenn Du den Spaß beim Laufen behältst.

Und by the Way: Bin auch noch im Fitnessstudio, aber Laufen auf dem Laufband ist für mich persönlich das Allerletzte, langweiliger geht nimmer ;-))

Alles Gute und viel Erfolg weiterhin!

Carsten

Auch von mir ein herzliches

Auch von mir ein herzliches Hallo in unserer Runde. Und ein großes Glückwunsch zum 1jährigem Nichtrauchen. Ich hoffe du genießt das Laufen auch in naher Zukunft noch. Bleib am Ball.

Schönen Gruß
Sascha

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Jogmap Ruhr - DIE GEILSTE GRUPPE DER WELT

Ich bin nicht bekloppt,
ich habe lediglich ein Ziel vor Augen!

Sauerstoffdusche

Sauerstoffdusche am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen! :)

Wirst sehen, ueber kurz oder lang gehoert das Laeufchen an der frischen Luft zur ganz normalen morgendlichen Hygiene. :) Macht munter und blaest Herz und Hirn frei.

Viel Vergnuegen, bleib gesund und lauf schoen. :)

s:)
10 Monate rauchfrei. Yippiiieeeeh!

Wir sind BORN. Verstand ist zwecklos.
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