Benutzerbild von Polarstern1806

guten abend liebe laufgemeinde,

heute bleibt es theoretisch, denn nach meinem toll
en 17 km- lauf vom sonntag hat mich in der darauffolgenden nacht der porzellangott zu sich gerufen und mir eine zweitägige laufpause samt zwieback- und salzstangendiät verordnet . Da die temperatur montag etwas erhöht war, werde ich freitag abend und sonntag dann erst wieder laufen. Netterweise kam gestern dann die neue laufjacke , und das obwohl auch große jungs neue sachen sofort ausprobieren wollen :)

samstag in einer woche gehts dann nach dänemark zum entspannen, aber zweimal werden wohl auch strandläufe abgelaufen. Mein lauftrainer hat mir schon versprochen, mir den plan so zu schreiben, dass er mich dann noch mal fordert und ich dann "entspannt" richtung hochbrücke steuern kann. Ich freu mich, wie läuft man entspannt 29 km ?:)

also, ich wünsche eine tollen abend !

Beste grüße björn

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Nach Dänemark??? Booooaaaah

Nach Dänemark??? Booooaaaah - da würde ich jetzt auch gern hinfahren. Zum Glück habe ich auch ein schönes Zuhause, wo es sich aushalten lässt.
29 entspannte Kilometer läuft man übrigens zu Fuß in einem ganz lockeren Plaudertempo. Am besten nimmst Du noch jemanden zum Schnacken mit und schon fliegen die km nur so dahin. Wenn Du allerdings eine nette Zielzeit anstrebst, solltest Du ein bißchen Gas geben und die Entspannung auf hinterher verschieben ;-)


Jogmap-Schleswig-Holstein - de neongelen Löper ut´n Norden

Recht hat die Schokorose

Wir wollen im HH-Marathon-Tempo laufen.
Schnitt etwas bei 6:02/km.
Kannst dich da gerne anschließen, wenn es dir nicht zu ruhig ist.

Du wirst die Neongelben erkennen.

Gruß Matthias

Das ist ja cool, ich bin der

Das ist ja cool, ich bin der Tempoläufer fürn 6er Schnitt beim Hochbrückenlauf.
Freue mich darauf mit Euch zu laufen.

grüsse
Björn

moin ! Danke für die tipps,

moin !
Danke für die tipps, eine "taktik" hab ich mir noch nicht überlegt, aber ich könnte mir das gut vorstellen, in eurer gruppe mitzulaufen. Ich geb dann noch bescheid. Mit meinem häuschen bin ich natürlich auch zufrieden, aber eine woche dänemark pro jahr muss sein! Im sommer bleib ich aber in unserem tollen land zwischen den meeren ( frei nach bosse " und dann sitzen wir hier im gartenpavillon " :) )

geniesst den tag,
Gruss
björn

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