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Diesen Sonntag ging es nach Kiel zum Hochbrückenlauf über die Langstrecke von 29,8 Km – eine Kurzstrecke von 16,1 Km wurde auch angeboten. Dies war mein zweiter Wettkampf in 2009 und sollte der letzte Testlauf vor dem Hamburg-Marathon sein.
Zu der nicht einfachen Strecke mit vielen Steigungen, darunter viele kurze und fiese, gesellte sich noch ein stürmischer Wind, der einem das Leben schwer machte.
Nach dem Halbmarathon vor vier Wochen hatte ich mir eine Zielzeit von 2:17 Std. vorgenommen, also 23:00/5 Km.
Der erste gelaufene Km war, wie es so ist, wieder deutlich zu schnell, ich konnte danach aber recht schnell mein Renntempo finden. Nach den ersten, noch relativ windgeschützten 5 Km, wurde es bis ca. Km 11 ziemlich heftig. Dazu kamen noch langgezogene Steigungen. Danach änderte sich die Laufrichtung und man konnte sich bei Rückenwind und abfallender Strecke gut erholen. Am Nord-Ostsee-Kanal, bis zum Erreichen der zweiten Hochbrücke bei Km 24, herrschten gute Laufbedingungen. Wer nun dachte, die Steigungen hätten ein Ende, sah sich getäuscht. Was jetzt auf den letzten 4 Km kam, war noch schlimmer. Die jetzt müden und schmerzenden Beine mussten auf dem zum Ziel führenden Waldweg nochmals mit zahlreichen Steigungen fertig werden. Aber auch das schafft man natürlich auch noch.
Mit einer Zeit von 2:13:59 Std., 3 Minuten schneller als geplant, erreichte ich ziemlich kaputt, aber zufrieden, das Ziel. Bei 5 Km-Zwischenzeiten von 22:04 bis 22:26 Minuten konnte ich das Tempo fast gleichmäßig halten, nur der Abschnitt von Km 5 auf 10, der mit dem meisten Gegenwind, fällt mit 23:20 ein wenig ab. Hamburg kann also kommen.
Nach dem Lauf gab’s dann noch bei einem ersten kleinen jogmap-Treffen mit Haderlomp das vereinbarte Weizenbier. Mal sehen, wann das nächste Treffen stattfindet. Dann vielleicht mit weiteren Mitgliedern der jogmap Schleswig-Holstein-Gruppe.

Prost!

Die Gruppe wächst und weitere Treffen etwas wahrscheinlicher. Weiter so und nochmals Danke für die Bierlieferung!

Haderlomp
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