Heute habe ich meinen ersten 15 KM-Lauf absolviert. Da ich ja deswegen noch keine Erfahrungswerte hatte, gab ich meinen Virtuellen Partner vom Forerunner einen Schnitt von 7 min/km an. Da muss ich sagen, für mich lief es super. Ich hatte letztendlich einen Schnitt von 6,40/km und brauchte für diesen Lauf knapp 1:40 Stunde. Ich hatte auch noch kein Durstgefühl und ich denke, so langsam hätte ich auch die Luft für einen Halbmarathon. Natürlich nur um als Finisher zu enden. Da würde ich natürlich an den Verpflegungsstellen auch Getränke zu mich nehmen, aber für diesen Testlauf ging es auch ohne ;)

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Prima

Leistung. Ich habe heute das erste mal die 20 KM geknackt. Bin so um die 6:33/Km gelaufen. Am 17.05. lauf ich meinen ersteh HM. In zwei Wochen beginnt eine 6-wöchige Vorbereitung. Wenn Du so weitermachst, wirst Du auch die HM-Distanz packen. Viel Spaß dabei und laufende Grüße

Harry


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