Benutzerbild von Piper

Hallo zusammen,

ich habe mich für einen Fitness-Triathlon im Juli angemeldet. Ich habe da keine großen Ambitionen auf's Treppchen zu kommen, ich will einfach nur gut durchhalten.

Jetzt habe ich aber folgendes Problem: Ich spiele Handball im Verein und habe da 2x pro Woche Training und am Wochenende ein Spiel. Das zieht sich noch bis Mitte Mai, danach ist erst mal Trainings- und Spielpause. Aber ich möchte natürlich jetzt auch schon ein bißchen trainieren für den Triathlon. Das Problem ist nur, dass ich überhaupt nicht weiß, wann ich das alles einplanen soll? Wie gesagt, 3 Tage sind schon mal weg, einen Tag habe ich dann noch Schwimmkurs und meistens gehe ich noch einen anderen Tag schwimmen. Wann soll ich also noch Laufen und Radfahren? Zumindest so, dass es Sinn macht?

Meine größte Schwäche habe ich wohl beim Laufen und müßte da entsprechend auch am meisten trainieren. Aber die meisten Pläne, die ich finde, sind für mind. 3x pro Woche ausgelegt. Die Zeit habe ich aber nicht. Macht es dann überhaupt Sinn, so einen Plan anzufangen?

Vielleicht weiß ja jemand einen Rat?

LG, Piper

Gibt's eigentlich nur einen Weg

...einzelne Tage mit zwei Einheiten zu belegen. Das könnte so aussehen, dass Du z.b. morgens läufst und abends schwimmst. Und Koppeleinheiten musst Du eh irgendwann für den Triathlon üben (insbesondere Laufen nach dem Radfahren), das bietet sich also auch an. Bei mir geht das auch nur auf diese Weise.

Leider hast Du nicht gesagt, wie lang der Triathlon sein wird. Wenn das ne Sprintdistanz ist, brauchst Du diese Umfänge eh nicht und kannst einfach streichen; ab einer Olympischen kann es sinnvoller werden.

Und wenn Du es mal ganz genau wissen willst: die Trainingsbibel für Triathleten (Friel) ist perfekt für alle Fragen der Tri-Trainingsplanung. Kostet allerdings schlappe 25, aber das ist es wert.

Viel Spaß + Erfolg,

Helge

Danke

Danke für die Tips!

Es ist eine Sprintdistanz und ich mach das ja eigentlich nur so zum Spaß! ;-) Aber gut, das Rad und Laufen werde ich dann mal kombinieren. Wird ja jetzt auch besser, wenn's abends länger heller wird.

Nach dem Buch werde ich auch mal schauen. Vielleicht gibt's das in der Bibliothek.

LG, Piper

Darstellungsoptionen

Wählen Sie hier Ihre bevorzugte Anzeigeart für Kommentare und klicken Sie auf „Einstellungen speichern“ um die Änderungen zu übernehmen.

Google Links