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Trainingsdaten
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FIRST HM-Plan (mit 5km RefZeit = 31:40) - 17.2 - Tempolauf
Dienstag 28.02.2012
8km in 6:40min/km
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Geschafft: 8km in 6:32min/km (6:11/32/20/34/31/46/34/49)- Puls: 180 (84% MHF)
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Meine Kollegen haben durchsichtige Seile um mich zu ziehen!! Was für eine Zeit *Staun* Die ersten Kilometer waren hart, aber kurz vor der Hälfte gings! Und das mit den geliebten zwei Autobahnbrücken im 2. und 6. Kilometer.

Ich freu mich ;-)

Gruß,

Jasmin

5
Gesamtwertung: 5 (1 Bewertung)

Das ist eine gute Entwicklung!

Ich hab schon länger die Befürchtung, dass Deine geplanten Zeiten zu luschig sind. Irgendwie läufst Du vor Dir selbst davon :grins:.

Da kann ich mich nur anschließen

Ich denke auch dass du deine Referenzzeit regulieren solltest...

Was hast Du gegen meinen

Was hast Du gegen meinen Blogtitel??

Gruß,

Jasmin

24.06. Metropolmarathon Fürth - 1. Halbmarathon
26.07. Firmenlauf Nürnberg - 6.3km

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