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Es ging los mit

200m einschwimmen, wie immer Brustschwimmen

4*50m Abschlag: irgendwie fällt mir das schwer; Probleme mit der Atmung, Probleme mit den Armen (der vordere Arm sackt ab, bevor der andere Arm vorne ist)

4*50m Reißverschluß: auch nicht viel besser - und langsam; ich werde das dumpfe Gefühl nicht los, dass ich hier nicht weit genug durchziehe und den Arm zu früh aus dem Wasser nehme; klappt trotz Konzentration nicht besser

500m am Stück Kraulen: ich schaff es! Jippie!! Zwar nicht schnell, dafür aber gefühlt gleichmäßig (nee, auf die Uhr kann ich nicht auch noch gucken und eine am Arm erspare ich mir). Immerhin überhole ich(!) die neue rote Laterne. Natürlich werde ich auch von zweien überholt, aber der dritte im Bunde ist auch nicht schneller als ich - der lässt eher nach auf Strecke, macht aber nur 400m. Die schnellen machen mehr - eine sagt 600m (realistisch), einer behauptet gar 1000m (unrealistisch, so oft hat der mich nun auch nicht überholt - und gar doppelt so schnell ist er garantiert nicht).

100m Lagen, alle halbe Bahn abwechseln: mhm, wofür das Ganze? Nur zum Ausruhen? Egal, einfach machen.

6*50m mit Pullbuoy und Paddles kraulen: ha, der Schnelle hat keine Paddles, da krieg ich ihn. Mit Paddles brauch ich "nur" 20 Züge auf einer Bahn. Wenn ich das auch ohne könnte, dann wäre es schon nicht schlecht. Aber das dauert noch.

100m Schwimmkombi: also sowas wie Kraulbeine mit Brustarmen oder umgekehrt.

8*50m kraulen, das 4. Mal sprinten - dafür nach 25m kurze Erholungspause: sollten wir eigentlich, aber nach 4* ist die Zeit um, also nur noch

200m ausschwimmen - natürlich Brustschwimmen.

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20 Züge auf einer 50m-Bahn

20 Züge auf einer 50m-Bahn sind gut! Versuchs mal gaaanz langsam mit viel "Gleiten". Schaffst Du es dann mit 20? Wenn ja, prima, dann nur noch die Frequenz langsam erhöhen und darauf achten, dass Du bei 20 Zügen bleibst, dann wirst Du automatisch effektiver und schneller!
Ich geh jetzt auch zum Schwimmen :)

Höhöhööööö

Wir haben 25m-Bahnen. Und für mich sind da 20 Züge schon gut!

Ja, ich hab auch das Video mit 11 Zügen pro Bahn gesehen, vermute aber mal das war auch 'ne 25m-Bahn.

Ok. verstehe. Zug = ein Arm,

Ok. verstehe. Zug = ein Arm, 2 Züge = einmal links einmal rechts. Dann benötige ich für 50m auch 38 Züge, 17-18 für 25m.

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