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Schon letzten Freitag habe ich mich gefragt, ob ich die Lauferei nicht an den Nagel hängen soll. Eine simple 10 km Strecke kam mir vor wie ein Marathon: keine Puste keine Kraft. Ich hab es auf die stressige Woche im Büro geschoben und meine Erwartungen für den heutigen Wettkampf (10 km von Falkensee nach Spandau) herunter geschraubt. Wie besonnen!
Ich erfuhr heute vor dem Start das es nach einer Blutspende ca. 3 Wochen dauert bis frau/man wieder genug rote Blutkörperchen hat, um wieder richtig durchstarten zu können.
Was mache ich denn in der Zwischenzeit mit meinem Training? In drei Wochen ist in Berlin der Halbmarathon, ich bin echt ratlos.
Der Wettkampf heute war unterirdisch schlecht!

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Hey.... kein Problem... habe

Hey....

kein Problem... habe 2 x vor dem Köln HM Blut gespendet. Beim erstenmal war es mir nach nicht ganz mehr bewußt. Hatte beim Lauf (1 Woche nach Blutspende) bei km 15 einen Leistungsabfall. Bin dann schnellen Schrittes 1 Km gegangen und habe mich dann durch Ziel geschleppt. Kannst natürlich nicht eine Superzeit erwarten. Stehe vor dem gleichen Problem.
Am Freitag ist Blutspende und Samstag ist ein Lauf. Im letzten Jahr bin ich da 1 HM für 08 gelaufen. Das werde ich dieses Jahr nicht, da ich derzeit keine vernünftige Kondition habe. Komme irgendwie nicht richtig in Bewegung. Habe in der kälte Probleme mit der Atmung gehabt, da ich nur durch den Mund atme. Die Atemwege werden kurz und heftig und ich verliere an Leistung und dadurch an Kondition. Und für die 10 km mach ich mir den Stress nicht an einer Laufveranstaltung mit zu machen. Also werde ich Donnerstag abend laufen und Freitag zum Blutspenden. Habe sorgar mehrfach nach dem Laufen Blut gespendet. Nach einer guten Stunde Pause habe ich keine Probleme gehabt!!! Nur aufpassen mit Erkältung. Der Körper reagiert empfindlicher.

Also viel Spass

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