(Stand: Di 28. Feb 07:35:32 CET 2012)

Moin zusammen,

so, nun gehts richtig los. Hier der Plan für diese Woche:

Montag
-

Dienstag
17:00 Uhr ab Fockeberg: 12km ruhig (wilma deering, hd_LE, ...)
17:15 Uhr ab Pferd: Schwerstarbeiter's Morgenlauf (apiacere, runningkhb, ...)

Mittwoch
05:30 Uhr ab Fockeberg: 15x1000 Tempowechsel (5'30/6'15) (hd_LE)
17:00 Uhr ab Pferd (?): Ruhiger Lauf (apiacere, ...)

Donnerstag
05:30 Uhr ab Fockeberg: 12@6'15 (hd_LE)

Freitag
07:15 Uhr Elsterbad: Regelmäßiger kann man keine Schwimmer treffen
12:00 Uhr ab Pferd: Frühstückslauf für Schwerstarbeiter (runningkhb, apiacere, ...)

Samstag
09:30 Uhr ab Fockeberg: 20@5'45 (hd_LE, ...)
10:00 Uhr Fockeberg: WK Fockeberglauf

Sonntag
09:00 Uhr ab Pferd: 25@6'20 (Jörg Dresler, hd_LE, ...)
16:30 Uhr ab Pferd: Ruhig, teilweise lang (apiacere, marcuskrueger(?), ...)

Und jetzt kommt (mal wieder) Ihr!
Heiko.

Endlich

Endlich wieder Fockeberglauf!

Samstag 10 Uhr laufe ich 12 km. Wer macht mit? Das wird toll. Ihr werdet zehen.
3 Runden Wettkampf ist auch voll legitim.

@Heiko: Mach den 20er am Samstag mal nachmittags, dann begleite ich Dich.

Sonntag Nachmittag oder sehr später Vormittag brauche ich noch einen langen ruhigen Lauf.

Ansonsten gibt es natürlich wieder das Freitags-Frühschwimmen. Es könnte sich mittlerweile um das am längsten durchgehend stattfindende Schwimmtreffen Deutschlands handeln - so traditionel und regelmäßig ist das.

Non-Sport-Treff

Nachdem Fockeberglauf gibt es am Samstag noch einen Frühstückstreff nach der Siegerehrung und dem Duschen. Ab 12:30/13:00 Uhr im Cafe Puschkin.

Wer hat Lust mitzukommen? Das natürlich geht auch ohne gelaufen zu sein.

marcus

-Habe mich mit Kalle am

-Habe mich mit Kalle am Dienstag 17.15 Uhr am Pferd verabredet, vielleicht könnte man die 17 Uhr Focke-Laufgruppe mit uns vereinigen oder so.

-Mi. laufe ich auch, aber vermutlich auch schon gegen 17 Uhr.
-Freitag 12 Uhr ab Pferd mit Kalle.
-Sonntag dann am späten Nachmittag, ca. 16.30 Uhr nach dem
RB-Spiel.

VG Frank

Update Mi. und Sa.

Also: Meine 15km "Tempowechsellauf" mache ich morgen früh vor der Arbeit.
Und für Sa. baue ich nun doch den Fockeberglauf mit in die geplanten 20km ein, d.h. ab halb 10 Uhr 4km Einlaufen, dann Lauf, dann 4km Auslaufen.

@Marcus: Beim Frühstück bin ich in jedem Fall mit dabei.

LG
hd.

He, ich würde mich heute

He, ich würde mich heute 17:15 ab Pferd mit anschließen. Ich hoffe, ich schaffs pünktlich. Ansonsten lauft ruhig ohne mich los... bis dann

Ave, also ich bin morgen

Ave,

also ich bin morgen beim Fockeberglauf am Start. Versuche noch meine Freundin zu überzeugen mitzumachen, aber das gestaltet sich schwieriger als gedacht. Der Name schreckt kurioserweise ab, obwohl der bereits von ihr bewerkstelligte Rennsteig-HM, Kernberg!!!-lauf und Werdau-M sicherlich "mehr Berg" sind, als der Hügel in L. Verrückt. Es jetzt als Fockelauf zu verkaufen klappt irgendwie nicht.

Naja, bis morgen.

Norman

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Ziele:

Badwaterrun :P

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