Benutzerbild von twa01

Hej,

dann werde ich mal für die nächsten paar Tage meine Laufsachen verstecken müssen. (Mehr dazu in meinem Blog!)

@frank Du hast dich für Duisburg angeboten

"Damit ihr wisst, wo der Hase läuft..

Ich biete mich euch an beim Halben am 28.März - den Hasen für euch zu laufen.
Da ich meinen HM schon in Hamm auf Zeit laufen werde, ich an diesem letzten Duisburglauftag frei bekommen habe, hab ich nix besonderes vor zu laufen, nur abends muss ich pünktlich auf Party."

Ich denke mal, das ich jetzt auf jeden Fall meine 1:41:xx vergessen kann und nur mega glücklich wäre ins Ziel zukommen! Wenn ich überhaupt laufen darf!
Sollte ich wirklich nicht Laufen, komme ich trotzdem
a. Frau läuft Ihren ersten 10er
b. muss ich Euch ja Kennenlernen und das eine oder andere über diese Gruppe in Erfahrung bringen.

Also bis dahin

ein schönes WE gute Läufe

RAMON

für 01:41 mach ich keine

für 01:41 mach ich keine hasen, da brauch ich selber einen ;-)

dann scheinst du ja ordentlich im saft zu stehen wenn du diese zielzeit im auge hattest. da ich aber 24 stunden später auch beim strongman starte, sollte es in duisburg beim halben etwas lockerer zu gehen..sonst hat es nebenwirkungen :-)

gruss frank

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..DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

wo wir grad dabei sind.was

wo wir grad dabei sind.was habt ihr so für zeitvorstellungen?ich möchte auf jedenfall unter 1:48:00.noch jemand in diesem rahmen?

gruss der eisbär

Hej Frank, gut im Saft? Hmm

Hej Frank,

gut im Saft? Hmm ne nicht wirklich! Das wäre so in etwa meine WK Zeit!
Aber wie gesagt im Moment hoffe ich einen mal nur das ich auch Laufen kann!

Noch nen schönen

Ramon

..DIE Laufgruppe im Ruhrgebiebt

P.S.
Hab es gefunden!!! ⇑ ⇑

@kurti5

Eigentlich wollte ich eine Zeit unter 1:45 laufen. Da ich aber für Sascha (Danke nochmal) am nächsten Tag beim Strongman starte, werde ich es etwas ruhiger angehen lassen.

Gruß tintin64/Frank

so umme 2 stunden +- gruss

so umme 2 stunden +-

gruss efjot

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..DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

@tintin

Doch kein regenerativer Strongman. Dabei ist doch schwimmen so erholsam :-)

Schönen Gruß
Sascha

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Jogmap Ruhr - DIE GEILSTE GRUPPE DER WELT

Ich bin nicht bekloppt,
ich habe lediglich ein Ziel vor Augen!

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