Benutzerbild von Etu58

Heute musste es einfach sein, wieder raus in die Natur, dort wo sich Engel doch am wohlsten fühlen,ausser sie sitzen mit Schatzi zusammen. Nieselregen und Sturmgebraus wollten mit auf die Strecke.Montag hatte eine osteopathische Behandlung Linderung gebracht. Ganz vorsichtig macht sich Angel auf den Weg. Klar hat sie vorher mit ihrem Rainer abgesprochen, ob sie das auch darf. Coachi-Verlobter muss doch immer einbezogen werden. Freund Garmin am Arm auch glücklich, endlich wieder mal die Luft um die Nase geweht zu bekommen.Langsam ging es die erste Steigung rauf, mein Talismann von Rainer, ein Herz aus Bergkristall in meiner Laufhose. Ja es fühlte sich akzeptabel an, als noch ein Stück weiter, aber ein wenig Tempo rausnehmen, da es etwas mehr bergan ging. Kein Risiko mehr, noch einen geplanten gemeinsamen Lauf canceln, wäre niederschmetternd. Nun ist Angel rundum zufrieden, dass es doch so easy ging, kein Vergleich mit Sonntag, da wäre noch nicht mal ein Bambini-Lauf drin gewesen. Gleich werden alle wichtigen Dehnübungen gemacht.Und morgen wird wohl ein weiteres kurzes Läufchen folgen, der WK naht, auch Engel müssen trainieren.

Der erste KM lief mit 6:54 pace und 62 %maxP
die restliche Distanz mit 7:35 pace und 72 %maxP

liebe Grüße Ute
angels@CMOB
und allen, die uns ihre Glückwünsche übermittelt haben, herzlichen Dank, wir haben uns wahnsinnig darüber gefreut, ja wir waren sprachlos
Ute+Rainer

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Jej!

Sauba.
Weiterhin gUte Besserung.

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Wir sind BORN. Verstand ist zwecklos. Sie werden bekloppt.

Der Gruppenwettstreit: RUHR vs. BORN

Na bitte, es geht wieder

Super, dass du wieder laufen kannst und dem Wetterauer Wetter trotzt. Hurra und raus.

Bitte pass trotzdem noch ein wenig auf. Aber ich denke, dein Verlobungstrainer gibt dir schon die richtigen Ratschläge.

Noch viel Spaß.

Klaus der Nachtläufer vom Polarkreislauf

Hey Engel,

das war doch heute genau das richtige Wetter zum Helden-zeugen, oder? ;-)))

Den Lauf haste fein gemacht!

LG,

Lu

Gruppenduell Bornies vs. Ruhries

Engelwetter

Hallo Engel,

dein Co-Angel liest erfreut, wie die Lebensgeister in deine verhagelte Hüfte zurückkehren. Welches Teufelchen dich da wohl gebissen hat?!?

Dann ist beim nächsten Mal ja wohl ein 4fach-Bambini-Lauf drin oder?

Du kennst meine speziellen Coaching-Methoden... wir kriegen das schon hin und laufen in 10 Tagen mit der Sonne um die Wette.

L.Y.
Rainer

Leben ist Bewegung

angels@CMOB

ja genau

Hallo mein co-angel,

ja, das muss einfach wieder gut werden, ich muss ja schließlich meine neuen Schuhe mal in den WK schicken.

Danke für deine Liebe und Fürsorge, mein ganz aufmerksamer coach.

lyt
Angel

der Weg ist das Ziel, gib nie auf

angels@CMOB

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